Ifølge Mayo Clinic, kan ta niacin bidra til å øke HDL kolesterol, eller "gode" kolesterolet. Dette kan redusere risikoen for hjertesykdom og slag. Niacin er et vannløselig vitamin B3 som ikke lett absorberes eller lagres i kroppen. Niacin er funnet i matvarer og er tilgjengelig via over-the-counter og reseptbelagte kosttilskudd.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din før du starter noen niacin program. Tar høye doser av niacin regelmessig kan føre til alvorlige medisinske problemer, inkludert risiko for et ufødt foster og komplikasjoner for de med lever- eller nyresykdom eller diabetes. Niacin kan også passere gjennom morsmelk og være skadelig for barn som ammes. Legen din vil arbeide med å utvikle en resept nivå som passer for deg.

Ta niacin supplement med mat. Fordi niacin er vannløselig, er det lett elimineres ved kroppen gjennom urinen. Når du tar niacin, vil du se at urinen er en lys gul farge. Dette er den uabsorberte niacin. Ved å ta niacin med mat, kroppen din er i stand til å absorbere det lettere og mer effektivt.

Overvåk bivirkninger fra denne medisinen. Du kan bli flush med kløe og rødhet i huden din. Du kan også bli svimmel når du står opp raskt. Disse bivirkningene skal avta jo lenger du tar medisinen. Hvis de ikke gjør det, ta kontakt med legen din for å ha dosen justeres.

Avstå fra å ta over-the-counter kolesterol resepter i minst fire timer fra det tidspunktet du tar niacin. Disse OTC narkotika inkluderer kolestipol og cholestryramine.

Hold din resept og ta det daglig for å hindre retur av bivirkninger. Ha kolesterol sjekkes regelmessig, og innlemme en diett lav på fett og høy i fiber og omega-3 fettsyrer som er anbefalt av American Heart Association. Du bør også starte et treningsprogram som passer til din kondisjon.