En kokosolje og lav carb diett kan hjelpe deg å miste vekt og føler stor på samme tid. Det flotte med å spise en kokosolje og lav carb diett er at du kan gi næring til kroppen med deilig mat mens trimming kroppen til optimal størrelse, eller opprettholde en ideell kroppsvekt. Kokos olje mirakel er at kokosfett brukes til energi, ikke lagres, etter kroppen din. Her er hvordan du kan komme i gang på en kokosolje og lav carb diett.

•  Les boken "Eat Fat, Lose Fat: miste vekt og føler stor med den deilige, Science-baserte Coconut Diet" av Sally Fallon og Mary Enig å undersøke fordelene ved en kokosolje og lav carb diett. Se Resources, nedenfor, for bøker å lese og kokebøker for å hjelpe deg med din kokos olje diett.

Lag en meny plan for din egen kokosolje og lav carb diett med forslagene i Sally Fallon bok og andre oljeressurser organisk kokos.

Kjøp extra virgin økologisk kokosolje og overgang til kokosolje og lav carb diett ved å kutte ut high-carb, tomme kalorier fra kostholdet ditt og erstatte med gode fettstoffer og næringsrike matvarer som egg, yoghurt, kokosolje smoothie og annet deilig snacks.

Lag en ny oppskrift hver uke eller hver dag som du går over til mer naturlige matvarer på din kokosolje og lav carb diett. Hold kosthold interessant og deilig med nye ideer og smaker.

Hint

• Les Sally Fallon Nourishing Traditions kokebok for mer om historien til kokosolje og andre gode fettstoffer.
• Hold deg til din meny plan. Ingen diett vil fungere uten noen selvkontroll og hardt arbeid.