Også kjent som "hjerte glede" og "Eliksir", sitronmelisse (Melissa officinalis) er en velsmakende medlem av mynte familien som har blitt brukt medisinsk i minst 2000 år. Det er veldig lett å vokse og vil gi deg flere planter i løpet av kort tid, som det reproduserer seg selv gjennom frø og rot divisjon. Laboratoriestudier har vist at sitronmelisse blader inneholder forbindelser med beroligende, fordøyelsesenzymer og anti-krampaktig effekter. Så i tillegg til sitronmelisse være en deilig te, kan det hjelpe deg til å sove og bosette magen. Nyere studier har vist at de tanniner i sitronmelisse kan fungere som en snerpende når den brukes eksternt, og kan være effektivt i bekjempelse noen overflate virus, slik som herpes simplex. Vi vil fokusere på hvordan å lage en te og en tinktur fra sitronmelisse.

Bruksanvisning

Hvordan lage sitronmelisse te

Bruk frisk sitronmelisse blader og blomstrende topper hvis tilgjengelig. Hvis du bruker tørkede urter, bruke litt mindre enn frisk. For hver kopp te, plasserer 12 friske eller tørkede blader av Tulsi basilikum i en tekanne eller tekopp.

La din te å bratt i ca 10 minutter, og deretter press den og nyte med sukker, honning, sitron, melk eller andre velsmakende tillegg. Du kan lage en større mengde te hvis du ønsker og deretter drikke leftover te for din dose senere samme dag.

sitronmelisse sin sedative effekter er så mild at det er trygt å gi den til masete barn når de ikke får sove. Bare varme litt melk og tilsett 2 ss sitronmelisse til hver kopp. La det bratt i ca 10 minutter, og deretter press den og legge honning, eller hva søtningsmiddel barnet ditt foretrekker.

Hvordan lage sitronmelisse skjær

Tinctures er urteuttrekk laget med alkohol, cider eddik eller glyserin. De er enkle å lage og bærbar for folk på flukt eller mens du reiser. Først fyller en ren glasskrukke omtrent halvfull med enten friske eller tørkede sitronmelisse blader.

Fyll glasset med vodka, rom, brandy, eple cider eddik eller vegetabilsk glyserin.

Rist glasset, merk innholdet (Husk å inkludere dato), og la den sitte på et kjølig, skyggefullt sted for en måned.

Rist brygging skjær minst en gang hver dag.

Etter en måned, stende skjær og hell den i mindre glassflasker med dropper topper for brukervennlighet. Ta ikke mer enn tre fulle droppersful tre ganger hver dag. Slutte å bruke når symptomene dine bedre.

Tips og advarsler

• Når du tar urter til medisinske formål, må du huske å ta dem på en terapeutisk tidsplan. For eksempel, drikke en kopp te tre ganger hver dag, eller ta tre fulle droppersful av skjær tre ganger hver dag. Hvis du glemmer en dose, komme tilbake på sporet med din neste dose, og deretter prøve å huske å ta det regelmessig.
• Alltid konsultere med en medisinsk faglig når du behandler deg selv med noen alternative løsninger.
• Sitronmelisse forårsaker ingen dokumentert sikkerhetsproblemer, selv om det har vist seg å hemme visse skjoldbrusk hormoner. Av denne grunn bør mennesker med Graves 'sykdom eller andre skjoldbrusk-relaterte problemer bruke denne urt forsiktig, hvis i det hele tatt.