Tegn og symptomer på stress på nervesystemet er kroppens måte å varsle oss om potensielle skade. Stress er en automatisk respons på oppfattet truslene, og det utløser handling fra nervesystemet. Tegn og symptomer består av kombinert nerve og hormonelle signaler, og uten dem, kunne nervesystemet gå inn overbelastning. For å unngå at dette skjer, må du gjenkjenne signaler. Stresset tegn og symptomer kan være kognitive, emosjonelle, fysiske og atferds.

Kognitiv

Kognitive symptomer på stress er forbundet med evnen til å bruke resonnement, intuisjon eller persepsjon. De inkluderer hukommelsestap, dårlig oppmerksomhet til detaljer, manglende evne til å fokusere, pessimisme, angst og konstant bekymring. Andre kognitive tegn på stress er en tendens til å blåse ting ut av proporsjoner, eller for å være en perfeksjonist. Tanker om døden og følelsen hjelpeløs er kognitive symptomer. Dårlig dømmekraft og ubesluttsomhet regnes også kognitive tegn.

Emosjonell

Emosjonelle tegn på stress er assosiert med subjektiv følelse. Ensomhet, moodiness og tristhet er alle emosjonelle tegn på stress. Uro, sinne og irritabilitet kan avsløre følelsesmessig stress på nervesystemet. Dårlig selvfølelse, tap av motivasjon og følelser av å bli overveldet er også emosjonelle tegn på stress, sammen med gråt, mistenksomhet og skyldfølelse.

Fysisk

Fysiske symptomer på stress kan være uforklarlige fysiske smerter. Dessuten kan muskulære smerter, hodepine og ryggsmerter skyldes stress. Tetthet i brystet, pustevansker og magekramper kan være tegn på stress. Tretthet, søvnløshet og tap av seksual interesse kan være symptomatisk også. Gastrointestinale sykdommer som diaré, forstoppelse, sure oppstøt, magesår og irritabel tarm syndrom kan oppleves under stress. Et tap av sexlyst kan være symptomatisk for stress. Det kan være hudsykdommer som akne og eksem. En endret immunsystem, forhøyet blodtrykk og forhøyet blodsukkernivå kan også være fysiske symptomer.

Behavioral

Atferdsmessige tegn på stress er indikert gjennom handlinger og reaksjoner. De omfatter økt alkohol og koffein bruk, narkotikabruk og sigarettrøyking. Overspising og vektendring kan indikere stress. Konflikter i relasjoner og vold kan være atferdsmessige tegn på stress. Inaktivitet og overdreven sove kan også ha stress som en underliggende årsak.