Tegn på nervøsitet før bryllupet går også under andre navn. Et par av disse inkluderer pre-bryllup jitters og kalde føtter. De er et vanlig fenomen forårsaket av store forandringer i livet for bruden, brudgommen og deres familier og venner. Identifisere symptomer på mild nervøsitet går langt i å redusere sine effekter på den store dagen.

Fysiske Signs

Den fysiske tegn på nervøsitet kan bringe på panikk i og for seg selv. Symptomer som rask hjerterytme, svetting, kvalme, tørr munn og svimmelhet er noen av de vanligste symptomene. Du kan også oppleve skjelvende, urolig mage, irritabilitet og hjertebank. Hvis disse symptomene følger i hælene på tanker om den store dagen, spørsmål om din fremtid eller er utløst av bryllupet planlegging, du kan ha oppstått pre-bryllup jitters.

Emosjonelle Signs

Noen mennesker internal sine følelser, og kan bare manifestere emosjonelle symptomer på nervøsitet. Disse kan inkludere følelser av frykt, engstelse, bekymring, depresjon, frykt, forvirring, frykt eller usikkerhet. Følelser som disse som kommer i bølger - og at du er i stand til logisk kvele - er også tegn til kalde føtter.

Når skal Worry

Hvis din nervøsitet er permanent og tar all gleden ut av bryllupet ditt, eller hvis din angst er ødeleggende, kan din sub-bevisst prøver å advare deg. Siden nervøsitet er en instinktiv reaksjon, bør nerver som ikke kan gjøres opp, eller avhør din egen eller hans sanne følelser sende opp et rødt flagg i tankene dine. Du trenger for å løse slike problemer før bryllupet for å spare heartache etterpå.

Beroligende Nerver

Før nervene ta helt over og føre til at du tviler på alt du vet er sant, prøv å få dem under kontroll. Dette kan være så enkelt som en mental dask og fortelle deg ikke å være dum, eller kan kreve meditasjon eller en urtemedisin for å kontrollere. Dyp pusting kan bidra til å refokusere negativ energi. Positive selvfølelsen er også nyttig, eller en lang prat med din ektefelle-å-være kan være bare billett for å få beroligende perspektiv.