Digidexo.com

Naturlige vitaminer for sterkere negler

Sterke negler beskytte fingre og tær mot elementene, bakterier og infeksjoner. Negler også tjene som en måte å måle din generelle helse. Sprø, peeling eller splitting negler er sannsynlig å indikere en vitaminmangel, og noen ganger mer alvorlige helsemessige problemer som luftveislidelser. Kosttilskudd som vitamin C, vitamin A og biotin er naturlige vitaminer for sterkere negler.

Vitaminer

Den menneskelige kroppen ikke produserer vitamin C, som er avgjørende for å bygge friske vevet som hindrer hangnails og spiker vev hevelse. Biotin er en annen viktig vitamin for voksende sterke negler som ikke vil splitte eller bryte. Selv en marginal biotin mangel kan føre til sprø negler. Vitamin A gir fuktighet til neglene, slik at de er fleksible og beskyttet mot brudd.

Betydning

En vitaminmangel kan føre til splitting og peeling negler; det er kroppens måte å fortelle deg at det mangler essensielle næringsstoffer. Ta naturlige vitamintilskudd kan du forbedre dine negler og din helse uten den ekstra ansvar for å innlemme nye matvarer i kostholdet ditt. I tillegg til dine sterkere negler, ekstra energi og en forbedret immunsystem er fordeler.

Løsninger

Ta vitamin C, biotin og vitamin A som separate kosttilskudd er én måte å løse problemet med svake negler. En multivitamin, men er sannsynlig å være en mer effektiv behandling. Både GNC og Vitamin Shoppe selge hår, hud og negler multivitaminer som inneholder vitamin C og A, biotin, samt Vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, aminosyrer og urter. Hår, hud og negler multivitaminer kan kjøpes på de fleste helsekostbutikker.

Misforståelse

Vitaminmangel er lett behandles og kan forbedre den generelle utseendet og styrke neglene. Men hvis du ikke er vitamin-mangel, er det usannsynlig at å ta et supplement vil forbedre tilstanden på neglene. Menneskekroppen er bare ment å absorbere så mye av en enkelt vitamin; Kroppen din vil da avhende overflødig. Protein er ofte markedsført som en spiker Kraft --- kjøper pass. Med mindre du er vegetarianer, er det lite sannsynlig at du er proteinmangelfull.

Advarsel

Rådfør deg med helsepersonell før du legger kosttilskudd til kosthold. Problemer med negler ofte betegne alvorlige problemer som, hvis ubehandlet, kan føre til permanente tilstander eller dyre behandlinger. Mens hår, hud og negler multivitaminer inneholder kosttilskudd som har resultert i sterkere negler, multivitaminer selv er ikke FDA-godkjent.