Leddgikt hofter kan være en svært ødeleggende problem. Ikke bare gjør de forårsake smerte, men de kan også føre til et begrenset utvalg av bevegelse.

Betydning

Som du alder, leddgikt og svakere bein blir forverret. Det er viktig å trene for å holde skjelettet sterkt og for å holde et godt utvalg av bevegelse.

Funksjon

Hvis du har leddgikt hofter, ikke legge for mye press på dem, eller gjøre noen repeterende risting bevegelser som løping. Utøve maskiner ikke føre til en stor innvirkning.

Tilbakelent Bikes

Tilbakelent sykler er ofte brukt for rehabilitering for mennesker med smerter som for eksempel leddgikt hofter. Når du bruker en tilbakelent sykkel, du sitter i et sete som har en rygg. Pedalene er ut foran deg, slik at vekten av kroppen ikke forårsake så mye press (se Ressurser).

Romaskin

Romaskiner fungerer den øvre og nedre delen av kroppen på samme tid. Akkurat som tilbakelent sykkel, er det ikke-virknings til leddene. Setet kan gli, eller den kan låses.

Ergometer

En arm ergometer er en maskin der du sitter på et sete, holde på to håndtak og snu dem rundt i en sirkelbevegelse. Bevegelsen er det samme som å sykle bortsett fra det er for armene (se Ressurser).