Klemte nerver kan oppstå når nervene er komprimert, strukket eller innsnevret av omkringliggende vev, noe som resulterer i symptomer som smerte, svakhet, prikking eller nummenhet. Tilstanden kan være forårsaket av noe annet som er galt i kroppen, for eksempel svulmende disker i ryggraden eller unormale bein vekster, men det kan også være et resultat av noe så enkelt som repetitive bevegelser eller dårlig holdning. I noen tilfeller kan klemte nerver føre til andre tilstander som carpal tunnelsyndrom. Du kan være i stand til å hjelpe en klemt nerve gjennom hjem behandlinger; I mer alvorlige tilfeller kan behandlingen krever hjelp fra legen din.

Bruksanvisning

Hvil del av kroppen din som er å oppleve den klemt nerve. Hvis det er mulig, bør du prøve å unngå aktiviteter som ser ut til å forverre symptomene dine.

Ta over-the-counter smerte medisiner som ibuprofen eller naproxen å takle smerter og betennelser. Hvis over-the-counter medisiner ikke gir tilstrekkelig lindring, snakk med legen din om reseptbelagte smertestillende medikamenter.

Be legen din om iført en skinne eller bånd ville hjelpe din klemt nerve. Disse enhetene kan være nyttig for klemte nerver i visse områder av kroppen, for eksempel håndledd.

Besøk en fysioterapeut. Hun kan hjelpe din klemt nerve ved å vise deg øvelser du kan gjøre for å redusere presset på de berørte nerve.

Snakk med legen din om kortikosteroid injeksjoner, som kan bidra klemt nerve symptomer ved å redusere smerter og betennelser.

Tenk kirurgi hvis klemt nerve er fortsatt plager deg etter noen få måneder. Kirurgi kan bidra til klem nerver ved å fjerne kilden for trykk. Den type kirurgi forsøkt avhenger av plasseringen av det klemt nerve.

Tips og advarsler

• Du kan bidra til å forhindre klem nerver ved å opprettholde god holdning og unngå lange strekninger av repeterende aktiviteter når det er mulig. Oppnå en sunn vekt og fullføre vanlige styrke- og fleksibilitetsøvelser kan også bidra til å forhindre klem nerver.
• Folk vanligvis fullt igjen fra klemte nerver, men i noen tilfeller langvarige skader eller komplikasjoner kan oppstå. Tidlig diagnose er viktig for å forebygge skader og komplikasjoner, så sørg for å se din lege hvis hjemmebehandlingstiltak er mislykket i å behandle din klemt nerve.