Foot smerte har mange årsaker, blant annet iført ubehagelig sko og å være på føttene hele dagen. Andre årsaker er hælspore, bunions, stress brudd, klemte nerver, ankelskader og en inngrodd tånegl. Våre føtter trenger å bli tatt vare på, men de blir banket opp mye på grunn av hvor mye de blir brukt. Det er naturlige måter å få lindring av foten smerte.

Foods å spise

Mat du kan spise for å holde dine væskenivåer balansert når du har oppsvulmet og ubehagelig føtter inkluderer bananer og kaffe eller te. Bananer er høy i kalium, som bidrar til å lindre væskeretensjon, mens kaffe og te er begge diuretika. Fjørfe og fersk fisk er også bra for oppsvulmet og ubehagelig føtter fordi de er lav i natrium. Yoghurt er en annen god mat å spise for å behandle foten smerte fordi det kan redusere histamin-produserende bakterier som forårsaker væskeansamling.

Epsom Salts

Epsom salter er bra for behandling av foten smerte. Du kan bruke Epsom salter i et varmt bad og suge føttene i den i minst 15 minutter. Epsom salter kan tørke føttene ut, så bruk en fuktighetskrem etterpå.

Eddik

Eddik kan berolige senebetennelse, forstuinger, tøyninger og ren gamle fot smerter. Bruk en varm og kald eddik wrap for dine føtter. Veksler mellom varmt og kaldt eddik brytes ved første oppvarming like mengder eddik og vann og blande dem sammen. Suge et håndkle i denne blandingen, vri den ut og pakk det rundt føttene i minst fem minutter. Gjør det samme med kaldt vann og eddik og gjenta denne prosessen tre ganger med både varmt og kaldt vann og eddik.

Vann

For å lindre åreknuter i føttene, ved hjelp av ren gamle vann kan bare gjøre triks. Vann kan bidra til å lindre smerte og kan også forsinke utviklingen av åreknuter. For å bruke vann som en naturlig foten smertestillende, dyppe føttene i varmt vann i to minutter. Ikke gjør vannet for varmt eller det vil brenne dine føtter. Gjør det samme med kaldt vann i 15 sekunder, og veksler mellom de to for femten minutter.

Salvie

For å bruke salvie som en naturlig måte å lindre foten smerte, ta en håndfull av bladene og gni dem i håndflaten. Rubbing salvie blader i håndflaten kalles blåmerker; Dette frigjør kurative kjemikalier fra urten. Etter å gni dem i håndflaten din, legg dem i en panne med to tredjedels kopp eple cider eddik. Kok og la det småkoke i minst fem minutter. Fjern fra varmen, suge en klut i det og bruke denne varme blandingen på føttene. Bruk den så varmt som du kan håndtere, men ikke for varmt.