Digidexo.com

Ideer for flytende diett Foods

Ideer for flytende diett Foods


En flytende diett eller diett som består helt av matvarer i flytende form, er en god idé for svært kort sikt vekttap eller for rensing ut fordøyelseskanalen. Enten du har en stor begivenhet som kommer opp, vil du få en jump start på en mer tradisjonell diett, eller du bare ønsker å slippe et par pounds raskt, ved hjelp av en flytende diett til rett tid, med riktig mat og oppmerksomhet på ernæring og helsemessige problemer som kan oppstå, kan du være på vei til en slankere, mer elegant kropp.

Ved å bruke

Mens flytende dietter er i hovedsak brukt før og etter operasjoner, noen vil kanskje finne dem nyttige som ekstremt kort sikt (3 til 4 dager) vekttap tiltak. I denne korte tidsperioden, kan du forvente å tape 3-7 pounds, men husk at det er lett å sette vekten tilbake på med denne type diett hvis du ikke er flittig etterpå. Det er en god idé å snakke med en lege når du tenker på å gå på en flytende diett, og hvis du er i ferd med å gjennomgå en operasjon som vanligvis krever en flytende diett legen din kan ta det opp likevel.

Bariatric kirurgi er mest vanlig at samtale for en flytende diett, men folk gjennomgår prosedyrer som for eksempel en koloskopi eller sigmoidoskopi kan dra nytte av en flytende diett.

I noen tilfeller kan ekstrem fedme behandles med en all flytende diett.

Foods

En alt flytende diett kan ha en noe begrenset meny. Her er noen flytende matvarer som er akseptabelt på en full flytende diett: alle fruktjuice og nektar, vegetabilsk juice, frukt punch, honning, syltetøy, sirup, yoghurt (vanlig og frosne), vanlig supper, milkshake, pasteurisert eggnog, maismel pudding, gelatin desserter, anstrengt kokt korn, glatt is, brus og frukt pureer.

De fleste former for suppe er akseptabelt, bare sørg for at det ikke er noen grønnsaker, kjøtt biter, eller andre faste stoffer i suppen. Og selvfølgelig, drikk rikelig med vann.

Ernæring og helse

Alle flytende dietter er ikke uten sine ulemper, hvorav den ene blir vanskelighetsgraden du kan kjøre inn å prøve å møte dine daglige helsekrav på en helt flytende diett. Protein og andre helse vibrering er en god måte å få de næringsstoffene du trenger, som er vitamintilskudd. Fruktjuice er stor for energi og næring, bare sørg for at det ikke er "forbedret" med ekstra sukker eller kalorier. Flytende buljong kan tilveiebringe en kilde for protein, som er ikke-fettholdig melk.