Ifølge Above the Influence nettside, drikke alkohol - selv i moderate mengder - kan føre til fysiske bivirkninger, slik som dehydrering, kvalme, bevisstløshet og hodepine. Avvikling alkoholholdig drikke forbruket er det første du må gjøre for å rense kroppen for disse sykdommene. Å drikke alkohol kan føre til negative helseeffekter, som varer alt fra et par timer, til et antall dager. Påskynde kroppens gjenopprettingsprosessen tar kjenne de riktige metoder for avgiftning.

Bruksanvisning

•  Varm opp en bolle med hel havre, deretter fordøye det. Studier viser at havre gjenopprette nervesystemet balanse, de er utmerket for å hjelpe avføringen blir konsekvent igjen. Plain hel havre vil være den mest effektive, siden ingen tilsetningsstoffer eller kunstige smaker er inkludert.

To Fight dehydrering ved å drikke forsterkede sportsdrikke hele avrusning. Sportsdrikker inneholder B-vitaminer, elektrolytter og vann, som alle er viktige for å hjelpe kroppen din forbrenne alkohol i systemet. Elektrolytter vil også bidra til å gjenopprette nyrefunksjonen tilbake til optimale nivåer, i henhold til nyere studier.

Øvelse for 30 minutter om dagen i løpet av detox prosessen. Lav effekt øvelser hjelp ved at blodstrømmen til gjenopprettes til hjernen din, så vel som resten av kroppen din. ta en rask spasertur, mens fokus på dyp pusting, vil også hjelpe kroppen kvitte seg med urenheter.

Chew på peppermynte blader å kvitte tarmsystemet av unødvendige gasser. Ikke bare vil de kjemikalier i bladene hjelpe deg når tygges, men de kan også åpne opp bihulene når brygget til en te.

La kroppen din til å hvile for minst åtte timer, umiddelbart etter inntak av alkohol har opphørt. Forbruker vitamin C og 02:58 fulle glass med vann, før du går i dvale, vil også hjelpe leveren prosessen giftstoffer mer effektivt.

Tips og advarsler

• Legg honning til vanlig hel havre hvis du ønsker å blidgjøre dem, i stedet for sukker, for maksimal effekt.
• Hjem alkohol avgiftning bør bare gjøres ved mild til moderat tilfeller. Å se en lege for mer ekstrem alkohol detox anbefales, for å sikre at prosessen gjennomføres så trygt som mulig.