Rynker er en av de tingene ingen ønsker, men alle får. Selv om det er trolig ingen unngår rynker helt, ta godt vare på huden din kan redusere alvorlighetsgraden av problemet og forsinke utbruddet av aldersrelaterte rynker. Drikke mye vann er ikke noe som er sannsynlig å bli kvitt rynker helt, men det kan bidra til å redusere dem litt.

Årsaker til rynker

Rynker er folder og sprekker i huden som vises med alderen som huden mister sin naturlige fleksibilitet og elastisitet. Årsaken til dette tap av naturlige elastisitet er degenerasjon av kollagenfibrene i dermis, redusert produksjon av naturlige oljer og fett, og reduksjon av fett i det subkutane området som fyller ut huden. Faktorer som røyking, hyppig soling og dårlig ernæring kan påvirke når rynker vises.

Vann og rynker

Eksperter uenige om å drikke mye vann har noen effekt på eksisterende rynker. Noen fordømme bare tanken som en myte, men andre hevder det er mulig at å forebygge dehydrering ved å drikke mye vann kan faktisk hjelpe. En studie utført av britiske forskere funnet ut at kvinner som drakk en liter og en halv av vann per dag hadde mellom 19 prosent og en 24 prosent reduksjon i rynker etter åtte uker, med ingen andre endringer i sine daglige vaner. Den større reduksjon kom med en merkevare av vann som inneholder salicin.

Mulig Mechanism

Kroppens celler får vann primært via diffusjon fra blodet. Blodet henter vann fra hva folk drikker, men kan også ta opp ekstracellulære væske fra kroppens vev hvis det er for lite vann i blodet, noe som fører til dehydrering. Drikker mye vann vil gjøre det mer sannsynlig at hele kroppen er godt utstyrt med vann, inkludert dermal lag av huden, som kan teoretisk føre til bedre elastisitet. Naturligvis, drikke mye vann vil også bety at du må gå på do mer.

Andre tips

Selvfølgelig er én studie ikke nok for alle å si overbevisende at drikkevann reduserer rynker, men det er en av de tingene som ikke kan skade. Hvis du er bekymret for rynker, er en enda mer effektiv strategi for å minimere dem til å holde seg ute av solen når det er mulig, og bruke solkrem hvis du absolutt må tilbringe tid i solen. Ødeleggelse av kollagen ved ultrafiolett lys i solens stråler er trolig den største bidragsyteren til dannelse av rynker. I tillegg, ikke røyker, eller slutte å røyke hvis du gjør det, og sørg for å spise en balansert diett som inneholder frukt og grønnsaker.