Sedona Method er et selvhjelpsprogram utviklet for å hjelpe enkeltpersoner oppnå, i henhold til sin
eget slagord, "varig lykke, suksess, fred og følelsesmessige velvære." Selv om metoden er i besittelse av mange ivrige tilhengere, kan kostnadene ved programmet materialer og seminar oppmøte varierer fra hundrevis til tusenvis av dollar. Er det nødvendig å betale store summer for å finne fred og emosjonell velvære? Hvilke andre programmer gir samme nytte for liten eller ingen kostnader?

Følelser Anonym

Det primære fokus i Sedona metoden er å lære folk hvordan de skal, i henhold til programmets egen ordgyteri, "release og slipp" negative følelser, tanker og følelser for å skaffe seg lykke og fred. Medlemmene av Emotions Anonymous (EA) peker sin oppmerksomhet mot nøyaktig samme mål; men enda bedre, er programmet helt gratis. Mens en kurv er gått på møter for donasjoner, medlemmer og deltakere vanligvis setter ikke mer enn en dollar eller to for å dekke kostnadene for leie plass, kaffe og grunnleggende materialer. Fellesskapet består av individer som kommer sammen på ukentlige møter for å diskutere, og lære å arbeide gjennom, negative tanker og emosjonelle mønstre. En spesielt viktig element av følelser Anonymous er tradisjonen med medlem hjelpe medlem finne en vei til tilfredshet. Etablert i 1971, er EA en 12-trinn utvinning program uten religiøs tilhørighet. Programmets primære hensikt er å hjelpe enkeltpersoner leve fruktbare liv mens de lærer å overvinne problemene så forskjellige som depresjon, sinne, ødelagt eller anstrengte forhold, sorg, angst, lav selvfølelse, panikk, unormal frykt, bitterhet, sjalusi, skyldfølelse, fortvilelse, trøtthet, spenning, kjedsomhet, ensomhet, tilbaketrekking, obsessive og negativ tenkning, bekymring, tvangshandlinger og en rekke andre følelsesmessige problemer. Det er ingen grunn til å gjøre avtaler eller kjøpe noen materialer. Bare se opp tid og sted for den nærmeste EA møte og delta. Nye medlemmer og de som bare ønsker mer informasjon er alltid velkommen. Ikke vær sjenert. 12-trinn møter er alltid veldig uformell og behagelig.

Ledig 12-Step Program

Anonyme Alkoholikere (AA) er bestefaren til alle 12-trinns utvinning programmer. Grunnlagt i 1935, mer enn 17 år før prinsippene i Sedona metoden begynte å forme, har AA forvandlet millioner av liv og påvirket prinsippene for mange personlig vekst og utvinning programmer. Oppriktig, hvis en person er interessert i å forbedre sitt liv gjennom implementering av Sedona metoden, sannsynligvis betyr det han søker etter en lykke og suksess i livet som mangler. Det er også målet for hvert 12-trinn utvinning program i tilværelsen; og det er bokstavelig talt dusinvis av dem. Deprimert Anonymous, Domestic Violence Anonymous, Anorexics & Bulimikerne Anonym, Anonyme Gamblere, Nikotin Anonym, Workaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, hver og en av dem helt gratis. Nesten alle problem som kan bli besvart av Sedona metoden sannsynligvis har en tilsvarende 12-trinns program til nytte.

Mens hver utvinning programmet fokuserer på en bestemt besettelse eller avhengighet, er den underliggende håp om hvert å løse følelsesmessige forstyrrelser og ulykkelighet som utløser negativ tenkning og ødeleggende atferd.

Lokale diskusjoner

Hvis du arbeider på livet suksess gjennom en 12-trinns program er noe du ikke er helt i stand til å takle akkurat nå, bør du vurdere å søke etter folk med lignende interesser i byen din. Nettsteder som meetup.com gi oppføringer av interessante, spesialiserte grupper som samles for å bygge nettverk og diskutere et mylder av fag. Det er ganske lett å finne lokale folk som møtes jevnlig for å dele samtale om Sedona metoden og noen utvalg av selvhjelp og åndelige programmer.