Til tross for sin dårlige rykte, er kolesterolet en nødvendighet for bygging av friske celler. Finne linjen mellom sikre og usikre nivåer av "gode" og "dårlige" kolesterolet er trikset.

Betydning

Leveren produserer alle av kolesterol som krever mennesker. "Kroppen din trenger kolesterol så mye at det gjør rundt 3000 milligram per dag," ifølge Dr. William Sears, en professor i pediatri ved University of California, Irvine.

Identifikasjon

To primære former for kolesterol eksisterer; low-density lipoprotein (LDL) og høy-densitet lipoprotein (HDL). LDL regnes som "dårlig" og HDL "gode" kolesterolet grunn HDL rolle i å fjerne og avhending av overdreven LDL innskudd.

Nivåer

US leger måle kolesterol i milligram (mg) av kolesterol per desiliter (dl) av blod. Canada og mange europeiske land utnytte forholdet mellom millimol (mmol) per liter (L) av blod.

LDL

En LDL nivå under 130 mg / dL (3.4 mmol / L) er generelt ansett som trygt og sunt for de fleste. "Hvis du er på svært høy risiko for hjertesykdom, må du kanskje satse på en LDL-nivå under 70 mg / dL (1.8 mmol / L),» sier The Mayo Clinic.

HDL

I motsetning til dette, jo høyere nivå av HDL, jo bedre. "Lav HDL-kolesterol (mindre enn 40 mg / dl for menn, mindre enn 50 mg / dl for kvinner) setter deg høyere risiko for hjertesykdom,» melder American Heart Association. "An HDL-kolesterol på 60 mg / dl eller høyere gir en viss beskyttelse mot hjertesykdom."