Digidexo.com

Modeller slanking tips

Mens noen modeller er velsignet med en perfekt metabolisme og kan sluke opp så mange cheeseburgers som de vil, mens andre må jobbe hardt for å holde seg i form. Blant tipsene modellene lever av er å drikke mye vann, spise en balansert diett, ta vitaminer og trene regelmessig. Før du tar fatt på en hvilken som helst program for kosthold og mosjon, ta kontakt med legen din.

Drikk vann

Nittitallet supermodell Cindy Crawford sverger ved å drikke vann som en metode for å opprettholde en sunn vekt. I tillegg til turtall opp stoffskiftet, drikkevann spyler ut giftstoffer, bidrar til en sunn hud og holder magen mett.

Spis tidlig og ofte

Super Marissa Miller, som har prydet forsiden på <i> Cosmopolitan </ i> og <i> Sports Illustrated, </ i> innrømmer det er noen modeller som lever på sigaretter og ikke mye annet. Miller fortalte <i> Cosmopolitan </ i> at hennes personlige strategi er å spise økologisk mat og hold deg til masse proteiner og grønnsaker. Millers "stay-slim" triks er å starte sin dag med stål-kuttet havregryn og unngå "hvite" (behandlet) karbohydrater.

Småspising hele dagen er en annen vane mange modeller øve å holde pounds unna. Yoghurt, edamame, mandler og selv frisk frossen frukt som druer og vannmelon på slutten av dagen er sunt pick-me-ups. Miller er avhengig av Laughing Cow ost, smak og Fiber Barer og epler for å holde henne i gang.

Gisele Bundchen praktiserer del kontroll og sprinkles cayenne pepper på maten hennes. Krydret mat kick-starte stoffskiftet og lure magen til å føle full. Hold en tilførsel av ingefær, til svart pepper og chili peppers på hånden legge til mat hjemme eller mens du spiser ute.

Populære dietter

Konstant reising og en uberegnelig rutine kan skape kaos på figuren. Noen av tipsene modellene benytter for å komme tilbake på sporet inkluderer raskt Model Detox kosthold, som består av å eliminere alkohol, brød, sukker, koffein og sigaretter og stikker til frisk frukt og grønnsaker i løpet av en uke, og grapefrukt Diet, som har eksistert siden 1930-tallet og inneholder grapefrukt i hvert måltid. Eighties supermodell Carol Alt har blitt en tilhenger av den rå mat diett, der maten er nytes i sin naturlige tilstand, snarere enn i sin tilberedt skjemaet. Andre går til dietter inkluderer Zone (Cindy Crawford er en fan), Slimfast, grønn te kosthold og Acai Berry Diet.

Flere tips

Foruten å se på hva du spiser, er regelmessig mosjon er nøkkelen til utvikling eller vedlikehold av en modell figur. Gisele Bundchen joggeturer, mens Cindy Crawford kombinerer kondisjonstrening, styrketrening og yoga trening. I tillegg til regelmessig mosjon, mange modeller er avhengige av vitaminer og kosttilskudd for vekt vedlikehold. Kalsium, kolin (som forbrenner fett og finnes i egg og peanøtter) og vitaminer B2, B3, B5 og B6 kan holde metabolismen humming og støtte sunn skjoldbruskkjertelen. Endelig konverterer Vitamin C sukker til energi, og i tillegg til kosttilskudd kan finnes i brokkoli og sitrusfrukter.