Dine hodepine, øynene er røde, men for mange den verste delen av en forkjølelse eller allergi er nesetetthet. Du kan ikke spise, du kan ikke sove, du kan ikke engang tenke, du er så opptatt med dette tett nese. Over-the-counter decongestants kan gjøre deg groggy, og dessuten ikke alle ønsker å legge til flere kjemikalier til kroppen sin. Heldigvis er det naturlig rettsmidler for å rense at nesen og få deg puste og føler deg normal igjen.

Naturlige irritanter

Selv om det kanskje ikke det mest attraktive alternativet, slicing en løk og holde den under neseborene kan stimulere nesen og gjøre det kjøres. Krydret mat gjøre det samme, så gå ut for curry, sushi med wasabi, eller en sandwich med krydret sennep.

Dampende matvarer

Kyllingsuppe har lenge vært kjent som et middel mot forkjølelse. Bortsett fra å løfte humøret og gir deg mye nødvendig styrke, kan varmt kjøttkraft også gjøre nesen kjøre og unclog bihulene. Hvordan? Den damp. Tea er et annet flott alternativ for ikke bare lysere humøret, men løsne slim i tillegg.

Mer damp

En varm dusj kan ikke bare lette verkende muskler, men løsne slim. Igjen, det er dampen på jobb. Hvis en dusj ikke er tilgjengelig, wisegeek.com foreslår å fylle en bolle med eucalyptus, appelsinskall, mynte olje og varmt vann. Len deg over bollen og henge et håndkle over baksiden av hodet for å felle den damp, deretter pusten dypt. En luftfukter kan også gjøre underverker. Hold det rent, selv om, eller det vil spre luftbåren forurensing. Kjør en eddik-og-vann-blandingen gjennom luftfukteren en gang i uken for å rense det.

Andre alternativer

Vitaminer som sink og vitamin C er nyttig i forkorte levetiden på en kald. Prøv å trene; det kan bare skubbe løs dine slim og hjelpe tømme den. Hev hodet av sengen med ekstra puter for å hindre slim fra pooling i bihulene mens du sover. Over-the-counter saltløsninger er trygge å bruke ofte, og vil bidra til å bryte ned slim.

Ting du bør unngå

Hold deg unna alkohol hvis du har allergi eller en kald; vin og øl er kjent for å forårsake lunger. Også unngå hvete og meieriprodukter; mange mennesker har ukjente allergi mot disse matvarene, som kan forårsake nesetetthet.