Koenzym Q10, også kjent som ubikinon, er til stede i hver celle i kroppen. Q10 er viktig i produksjonen av adenosin-5-trifosfat (ATP), den dominerende form for cellulær energi i kroppen.

Historie

I 1957 ble amerikanske biologen Frederick Crane den første personen til å isolere koenzym Q10 i sine eksperimenter med biff hjerte mitokondrier. I 1958, Karl Folkers, som arbeider med Merck Inc., skapte den første syntetiserte CoQ10, ved hjelp av en gjæringsprosess. Kliniske studier har blitt gjennomført siden 1980-tallet for å finne ut CoQ10 effekter på hjertet og generell helse.

Produksjon

Koenzym Q10 kan biosyntetiseres av mennesker fra aminosyren tyrosin. Reaksjonen har flere trinn og krever ekstra næringsstoffer vitamin B2, vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyre), vitamin B6, vitamin B9 (folsyre), vitamin B12 og vitamin C. CoQ10 i kosttilskudd kan være laget av en rekke av fermenteringsprosesser. Som FDA ikke har regulert produksjon, er det ikke anbefalt prosess.

Heart Health

Mange tror CoQ10 tilskudd kan øke hjerte helse fordi hjertet inneholder de fleste av kroppens to gram koenzym Q10. ATP opprettet fra CoQ10 driver hjerte. Økt CoQ10 inntak støttes ikke av American Heart Association, men mange tror det kan bidra til å forhindre hjertesvikt ved å øke hjertets lagret ATP energi.

Kreft

Koenzym Q10 har vist antioksidant evner i noen kliniske studier. Antioksidanter er næringsstoffer som kan nøytralisere frie radikaler, som er avfall biprodukter av cellulær prosess som kan skade celler. Ukontrollert cellulær skade forårsaket av frie radikaler kan øke et individs risiko for kreft. CoQ10 kan også hindre skade hjertet forårsaket av visse legemidler som brukes til å behandle kreft.

Riktig dosering

Koenzym Q10 kan administreres enten intravenøst ​​eller som et diett-kapsel, idet sistnevnte er den mer populære form. Anbefalt daglig dose for voksne er hvor som helst mellom 30 og 90 milligram. Det er ingen kjent nivå av CoQ10 toksisitet og bivirkninger er minimal.