Digidexo.com

Retninger for Sitz Bath

Sitz bad tilby lettelse fra smerte, kløe eller muskelkramper. Disse badene blir ofte brukt for en rekke forskjellige tilstander. De fungerer som en form for hydroterapi som bruker varmt og kaldt vann, damp og is for å hjelpe helse. Noen mener badene hjelper hastighet helbredelse for mange forhold. Under en sitz bad, sitter en person i en bærbar karet.

Hva du skal bruke

Hvis du ikke eier en bærbar karet, kan du få samme effekt ved å fylle en vanlig kar med 2 til 3 inches av vann. Bærbare kar passer over toalettet. De koster ca $ 10 på lavprisbutikker. Noen av kar kommer med en løsning bag og et rør. Du kan fylle posen med vann og henge den fra en krok. En tube vil løpe fra posen inn på badet, og gir deg en konstant strøm av vann. Noen sitz bad også har innebygde ventiler. Når du sitter i karet, disse ventilene stoppe vann overløp og la vannet renne gjennom ventilene i toalettskålen. Hvis du bruker en løsning pose og rør, vil vannet renne gjennom fra posen og ut ventilene. Hvis badet ikke har vents, tar seg ikke å overfylle den.

Hvordan bruke

Følg alle instruksjonene som følger med en sitz bad. Hvis badet ikke kommer med en løsning bag, kan du følge disse instruksjonene. Plasser karet over toalettet, noe som gjør at den er sikker. Fylle karet med varmt vann eller vann ved romtemperatur. Vann bør ikke være varmere enn 110 grader og kan avhenge av hva du behandler. Isbiter kan tilsettes vannet. Noen kvinner foretrekker en kjølig bad, spesielt etter å ha en episiotomi. For kjølig bad, bo i vannet bare i ca 30 sekunder før du står opp sakte og forsiktig tørke av. Hvis legen din har anbefalt å legge salt, natron eller medisin til vannet, gjøre det. Sitte i badekaret i 10 til 20 minutter, eller for hvor lenge legen din anbefaler. Vannet skal dekke dine hofter og rumpe. Det kan være lurt å plassere føttene i varmt vann også, eller bruke en kald komprimere til hodet for komfort.

Når du er ferdig med bad, stå opp sakte for å unngå svimmelhet. Tørk endetarms området nøye. Det er best å la det tørke på egen hånd eller klapp den tørr. Vask og tørk sitz bad etter å bruke det. Du bør ta en sitz bad så ofte som anbefalt av legen din. Det kan være opp til flere ganger om dagen for å lindre smerte.

Hva det hjelper

Sitz bad øke blodstrømmen til bekken-området, og kan bidra til å redusere betennelse. Varme bad hjelp med hemorroider, muskelproblemer, smertefulle eggstokkene eller testiklene, prostata problemer og livmor kramper. Kalde bad er best for å hjelpe impotens, forstoppelse og betennelse. Vekslende varme og kalde bad kan være nyttig med foten infeksjoner, hodepine, hovne ankler, lunger og mageproblemer.