Gjær, tro det eller ikke, er et verdifullt kosttilskudd som den inneholder høye nivåer av protein og vitaminer. Ernæringsmessige gjær er en ikke-aktiv form for gjær som du kan bruke i en rekke måter i kjøkkenet og det legger en deilig nøtteaktig, cheesy smak. Legg det til salater, gryteretter, supper, popcorn, kjeks og fall å oppleve alle sine store helsemessige fordeler.

En Fordel ved å spise næringsgjær som det inneholder 18 aminosyrer, noe som gjør det til en komplett protein, så vel som 15 forskjellige mineraler. For de på et lavt kolesterol diett, vegetarianere eller de som ønsker å øke proteinnivåer, gjør ernæringsmessige gjær et flott tillegg eller erstatning til kjøtt, meieriprodukter og andre høyt fett proteiner.

Nyt en reduksjon i stress og et løft i ernæring ved å supplere din diett med ernæringsmessige gjær. Gjær er rik på B-kompleks vitaminer, de mest vanlige vitaminmangel, som blant andre store fordeler, bidrar til å regulere humøret. For størst ernæringsmessig verdi, velger en ikke-GMO ernæringsmessige gjær som er beriket med vitamin B12.

Bruk ernæringsmessige gjær hvis du er diabetiker eller borderline, som ernæringsmessige gjær inneholder krom, et spor mineral kjent som Glucose Tolerance Factor, eller (GTF). Hvis du har varierende blodsukkernivået eller en tendens til lavt blodtrykk, kan regelmessig inntak av ernæringsmessige gjær hjelpe.

Substitute gjær i oppskrifter for sunnere måltider. Gjær drysset inn i supper skaper en deilig kremaktig suppe uten tilsetning av melk eller den kan brukes til topp popcorn i stedet for smør og salt. Gjær blandet med eddik og olje gjør en deilig og sunn salat dressing eller du kan selv strø gjær på smørbrød å legge til en cheesy smak.