Tranebærjuice er en av de vanligste produktene av tyttebær, en populær frukt dyrkes hovedsakelig i Nord-Amerika. Ernæring data rapporterer at en kopp usøtet tranebærjuice inneholder 116 kalorier. Nesten alle kaloriene i tranebærjuice er fra fruktose, type sukker som finnes naturlig i frukt. Tranebærjuice kan brukes for å fremme vekttap fordi drikken er en naturlig vanndrivende. Diuretika øke produksjonen av urin, som fjerner overskudd av vann og toksiner fra kroppen.

Kjøp ren tranebærjuice. Tranebærjuice cocktailer og andre tranebærjuice drinker vil trolig inneholder tilsatt sukker eller andre søtningsmidler som kan fremme vektøkning. Sjekk ingredienslisten - det eneste ingrediensen skal være tyttebær. Pure tranebærjuice er tilgjengelig på helsekostbutikker som Whole Foods Market og Trader Joe.

•  Drikk ren tranebærjuice i moderate mengder. For voksne, forbruker 4 til 8 oz. av ren tranebærjuice per dag er generelt trygt, og kan tilby den ønskede vanndrivende effekt. Men, advarer Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin at forbruker "overskytende beløp kan føre til gastrointestinal opprørt eller diaré."

Spis et sunt og balansert kosthold. Å drikke tranebærjuice kan hjelpe deg å kaste overflødig vann vekt, men du kan ikke opprettholde en sunn vekttap uten et riktig kosthold. The Mayo Clinic foreslår å redusere natrium inntaket og øke forbruket av frukt og grønnsaker.

Hint

• Hvis du finner den sterke, syrlig smak av ren tranebærjuice å være for mye å håndtere, fortynne juicen med vann. Dette vil gjøre drikke mer spiselig og samtidig opprettholde sin helsemessige fordeler.
• Kontakt lege før du bruker tranebær juice eller andre tranebær produkter dersom du bruker warfarin (Coumadin). Warfarin er en blod tynnere og tyttebær kan påvirke effekten av stoffet.