Når du føler deg søvnig eller bare våkne opp å vite det vil bli en lang dag din første reaksjon kan være å nå for en energidrikk eller brus. Disse energi forsterke fete vil faktisk bidra til enda lavere energi senere. Naturlig kosttilskudd for å øke energi er langt mer effektive fordi snarere enn å være bare en kortsiktig stimulering kosttilskudd arbeide med kroppens naturlige prosesser for å skape energi ikke bare etterligne det.

Ginseng

Ginseng er en ofte toted naturlig urt som kan bidra til å bekjempe tretthet naturlig. Ginseng kosttilskudd virker samlet for å forbedre helse og immunsystemet; paret sammen disse to forbedringene vil gi en sunnere, mer energisk person. Antioksidanter og ginsenosides stede i ginseng hjelp gir ikke bare et fysisk løft, men også en mental boost. Tillegget kommer typisk i en tablett eller kapsel fremstilt ved tørking av ginseng rot, slik at et pulver og skape tablett eller kapsel.

Vitamin B Family

Energi kosttilskudd vanligvis stole på noen interaksjon med sukker eller glukose. Mange kommersielle og ikke-naturlige kosttilskudd bare innføre mer sukker gi kroppen din mer drivstoff til å brenne, men som til slutt går ut. Bruke Vitamin B familien som en naturlig energi booster fungerer med kroppens kjemiske prosessen av glukose bruk og blodlegemer, noe som gjør det mer effektivt. Snarere enn å jobbe mer som med bare innføring av mer drivstoff (sukker) som uunngåelig vil gjøre deg mer sliten, kosttilskudd fra vitamin B-familien som folsyre, vitamin B12 og biotin hjelpe kroppen med å bruke drivstoffet bedre.

Mineraler

Når kroppen er lavt på nødvendige mineraler du er mer utsatt for tretthet. Tar mineraltilskudd som jern og magnesium, etter å ha sjekket med legen din, kan bidra til å øke energinivået. For å gi kroppen din med disse nødvendige kosttilskudd og for å få boost av energi trenger du ikke å ta en pille, men kan i stedet spise produsere rik i en eller begge mineraler. Mineralene hjelpe kroppens naturlige, hverdagslige prosesser. I motsetning til energidrikker eller barer kosttilskudd ikke gir energi, men la kroppen din til å produsere energi mer effektivt og enkelt.