Hva er resveratrol? Det er en kraftig antioksidant som finnes i rød hud druer. En komponent kalt polyfenoliske kan øke immunsystem. Resveratrol er kjent som en anti-aldring supplement. Resveratrol kan bidra til å redusere veksten av kreftceller i kroppen. Det spiller også en rolle i å hjelpe redusere koronar hjertesykdom risiko. Resveratrol har blitt sagt å senke blodsukkernivået, sammen med å senke kolesterolet. Resveratrol er brukt i Middelhavsdietten. Middelhavsdietten brukes til å bidra til å fremme en sunnere levende stil.

De fysiske og psykiske helsemessige fordelene av resveratrol kan virkelig hjelpe bidra til bedre helse. Finne resveratrol kilder mat klok, og resveratrol kosttilskudd kan hjelpe deg å leve et lengre liv. Å leve et sunt og lykkelig liv er noe som vi alle ønsker. Tar resveratrol kosttilskudd er en god kilde, men sørg for at du spiser mat som inneholder resveratrol også.

•  Drikk rødvin. Rødvin inneholder resveratrol i den. Tydeligvis når du drikker noe med alkohol, er det best å drikke moderat. Å drikke alkohol moderat er faktisk ikke dårlig for helsen din. Selve alkohol i rødvin har sagt å bidra til å redusere hjertesykdom. Rødvin kan hjelpe deg å leve lenger, redusere magesår, bekjempe forkjølelse og sykdom i kroppen, redusere Alzheimers, redusere fedme og redusere risikoen for slag.

De negative effektene av alkohol, er at hvis misbrukt, fører det til skade for helsen din. Det kan øke sjansene dine for leversykdom, kreft og føre til andre helseproblemer i tillegg. Det er antydet at 1-2 glass om dagen regnes som moderat drikking.

drikke druesaft. Siden røde drueskall inneholder resveratrol, ville det bare være fornuftig at druejuice vil også inneholde reseveratrol. For de som ikke har lyst til å drikke alkohol, drikker druesaft er flott alternativ for resveratrol. Det kan inneholde noen av de samme fordelene som rødvin. Noen av fordelene er å redusere risikoen for blodpropp, lavere kolesterol, opprettholder et sunt blodtrykk og hindrer skader på blodkar.

Spise mat som inneholder resveratrol. Røde druer spesielt. Drueskall inneholder resveratrol i dem. Så åpenbart det er en frukt for å få i kostholdet ditt på en jevnlig basis. Reseveratrol kan forbedre din fysiske utseende. Det er anti-aldring, som bidrar til å fremme sunnere hud.

Andre matvarer kjent for å ha resveratol i dem. Peanøtter er en god kilde til resveratrol. Bær er en annen stor kilde til resveratrol. Morbær, bringebær, blåbær og tyttebær alle inneholder resveratrol i dem.

Ta resveratrol kosttilskudd. Du får de samme fordelene av å drikke rødvin, men i stedet med resveratrol kosttilskudd. Jeg hadde anbefalt å ikke kjøpe disse kosttilskudd på nettet. Det er ganske mange svindel på nettet, hevder å sende deg en gratis prøveversjon. Men, de ender opp med å ta ditt kredittkort info og kjøre opp kredittkortregningen. Hvis du kjøper noen kosttilskudd, kan du gjøre det på en helse-butikken. Jeg ville aldri kjøpe noen faktiske kosttilskudd, eller piller på nettet. Du vet ikke hvor de har kommet fra, eller hva som har blitt gjort mot dem. De kan ikke engang være de faktiske kosttilskudd som du har bestilt.

Snakk med legen din om å ta resveratrol kosttilskudd. Hvis du ønsker å ta faktiske resveratrol kosttilskudd, diskutere det med legen din. Resveratrol kosttilskudd kanskje ikke for deg. Avhengig av andre medisiner som du tar. Ellers kan du fortsatt finne annen måte å få revseratrol i kostholdet naturlig.