De viktigste tingene du bør unngå når du er på en lav-karbo diett er brød og stekte ting, som mat er ofte panert når de er stekt. Hurtigmat er vanskelig å spise hvis du prøver å diett eller se karbohydrat inntaket. Men det kan gjøres med bestemte retter, måltider eller erstatninger til maten du bestiller. Fast food restauranter tilbyr flere og flere alternativer for kunder som er bevisste på å holde seg med sine lav-karbohydrat diett.

Wendys Side Dishes - som et måltid

Wendys begynte å tilby massevis av side retter for noen år siden med salater, chili og mandarin appelsinskiver på listen. Alle tre av disse - minus dressing på salaten, kanskje - er lav på karbohydrater eller helt karbohydrat gratis. Fordi hver side er rundt en dollar, kan du enkelt fylle opp på en eller flere.

Protein stil på In-N-Out

In-N-Out meny har alltid vært bare bones enkel - hamburger, cheeseburger, dobbel dobbel, pommes frites og rister. Likevel, som hemmeligheter i et videospill, kan du bestille mat som ikke er på menyen. Som brød er karbohydrat-tyngste delen av en fast food burger, bestille en protein-stil burger - burger og alle dens fester innpakket i to store blader av salat. Selv om det kan være litt vanskeligere å spise og hold, gir det en overraskende friskere, unik burger smak - eller kanskje det bare er lykken som kommer fra å spise noe så deilig som ikke er fullt så bra for deg.

KF-Grillet kylling

KFC har fått ombord på sunn mat toget ved å slippe sin KFC grillet kylling, som akronym-messig gir ingen mening, men er en velkommen endring til konsekvent stekt mat meny og en intelligent forretningsmessig beslutning, som sine kunder, nye og gamle, bli mer helse bevisst. Et par brystene av grillet kylling, grønne bønner, mais og cole slaw vil foreta en full, relativt carbless måltid.