Gnaget brystvorter er en pinlig og smertefull problem for folk som kjører lange avstander. Den konstante rubbing av en løper skjorte eller spor dress mot brystvorten kan forårsake gnagsår og selv blødning når strukket over en lang periode, så det er viktig å ta tak i problemet før du starter trening for å forebygge smerter og muligens en forkortet løp. Det finnes noen løsninger for å skape en smerte-free run som er billige og enkle å administrere.

Bruksanvisning

•  Dekk brystvortene i medisinsk tape. Et lite stykke er alt du trenger, og det vil ikke skade når du tar det senere.

Bruk bandasjer eller klissete pads ment for behandling av vorter og liktorn.

Påfør et smøremiddel til området, for eksempel vaselin. Det kan imidlertid hende du må på nytt smøre senere i løpet når det slites av.