Hypotyreose, eller underactive skjoldbruskkjertelen, er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok av visse hormoner som trengs for normalt friske kroppsfunksjoner. Ubehandlet kan det føre til fedme, leddsmerter, infertilitet og hjertesykdom. Hva, om noe, kan du gjøre ernæringsmessig å behandle hypotyreose?

Identifikasjon

Det er visse symptomer som kan hjelpe deg med å identifisere hvorvidt du kan være lider av hypotyreose. Symptomene kan bringes videre sakte, selv over år. Du kan først føle seg svak. Stoffskiftet deretter begynner å avta, og mer åpenbare tegn som også spiller inn, blant annet uforklarlig vektøkning, forhøyet kolesterolnivå, blek og tørr hud, muskelsvakhet og smerter, og stivhet eller hevelse i leddene.

Funksjon

Skjoldbruskkjertelen er funnet i den foran halsen, og dens eneste funksjon er å skape skjoldbruskkjertelhormoner som regulerer stoffskiftet. Den skjoldbrusk er svært viktig, siden hver celle i kroppen er avhengig av skjoldbrusk hormoner for å regulere stoffskiftet.

En normal sunn funksjon i skjoldbruskkjertelen tar jod og konverterer den til skjoldbrusk hormoner. Når denne prosessen er endret, og skjoldbrusk-skaper for mye hormon, oppstår hypotyroidisme.

Kosttilskudd hensyn

Det var en tid da kosttilskudd jod mangel var en vanlig årsak til hypotyreose. Men nå at jod tilsettes til de fleste bordsalt, et diett spesialisert for å behandle hypotyreoidisme er ikke nødvendig, siden jodmangel er relativt sjeldne.

Forebygging / løsning

Hvis du ikke spiser veldig mye sjømat eller salt (primære kilder til jod), kan det være lurt å ta et multivitamin som inneholder jod. Ellers vil folk flest har lite problem å få sine daglige behov (150 mikrogram for både menn og kvinner). Andre faste kilder til jod inkluderer tare, egg, brød, mozzarella ost, melk, yoghurt og jordbær.

Expert Insight

Ifølge Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt, MD, er det ingen bevis for at å spise eller unngå visse matvarer vil forbedre thyroid funksjon. Dette bekreftes av en rapport skrevet av Food and Nutrition Board og Institute of Medicine, som uttalte at i 2000 var median inntak av jod fra mat i USA var 240-300 mcg / dag for menn og 190-210 mcg / dag for kvinner. Det er godt innenfor anbefalingene for jod inntak.