Appetittdempende midler kommer i to former: naturlige og medisinske. For eksempel kan naturlige typer mat som frukt eller nøtter hjelpe undertrykke kroppens appetitt men så kan medisiner som Tenuate eller Didrex. Men det spiller ingen rolle om de er naturlige eller medisinsk fordi appetittdempende fungerer på samme måte: de påvirker dine nervøse og fordøyelsessystemet å overbevise kroppen at det er allerede full, og trenger ikke å spise.

Over-The-Counter suppressants

UniqueHoddia er en av de mange appetittdempende midler som ikke krever en resept. Produsenten hevder pillene inneholder 100 prosent ren sørafrikanske hoodia gordonii, en ingrediens som direkte påvirker hypothalamus i hjernen; den delen av det sentrale nervesystemet som regulerer appetitten. Pillene også redusere aktiviteten din magesyre, noe som gjør kroppen føler at det er mindre sulten at den faktisk er. En annen ledende markeds merkevare er Zotrim. Som UniqueHoddia, inneholder Zotrim ingredienser som påvirker sentralnervesystemet og gjør at du føler fyldigere og mindre sannsynlighet for å spise; Selskapet hevder at du kan miste 11 pounds i 45 dager. Alle appetittdempende midler er ment å bli tatt med en lav-kalori diett. En artikkel om Mayo Clinic hjemmeside advarer om at det er ingen medisinske bevis som støtter påstandene om at dette produktet faktisk undertrykker appetitten.

Naturlig appetittdempende midler

Matvarer som mandler inneholder sunt fett som ikke haug på vekt, men likevel tilfreds som snacks mellom måltidene. I stedet for å spise en stor del av usunn, fet mat kan du spise noen mandler og fremdeles føler deg full nok til neste hovedmåltid. Etter å ha spist mandler fylle effektene tar ca 30 minutter å skje. Andre matvarer som laks og havregryn er effektiv på å redusere kroppens sult mens krydret ingredienser som wasabi og chili også gjøre kroppen føles fullere enn den faktisk er. Spicy mat fungerer fordi den har så mye smak og satiates kroppens sult; de også øke kroppens stoffskifte (angitt ved svetting) og bruke opp fettreserver uten at du føler deg sulten.

Tenuate (foreskrevet)

Tenuate, kjemisk kjent som diethylpropion, er et sympatomimetisk amin som er svært lik en amfetamin. Stoffet virker ved å stimulere sentralnervesystemet og dermed øke hjertefrekvensen og blodtrykket. Dette i sin tur reduserer appetitten og så stoffet er ofte brukt på kort sikt for å takle fedme. Selv en vanlig og populær appetitt suppressant, kan tenuate også forårsake bivirkninger som uregelmessige hjerteslag og allergiske reaksjoner. Du bør alltid følge den foreskrevne dosen av tenuate og sjekk med legen din om risiko og fordeler av stoffet.