Vitamintilskudd kan legge strøm til din diett og treningsprogram. Kosthold er viktig å muskel gevinster og helse. Som det kan være vanskelig å få alle de næringsstoffene vi trenger fra mat, vitamintilskudd hjelpe med det. Hvis du trener for å legge til mager muskel å ramme, fyre opp musklene hjelper ordentlig dem reparere og vokse seg større.

Glutamin

Glutamin er et vitamintilskudd som er viktig for muskel helse. Restitusjonsperioden etter vekttrening er like verdifulle som selve treningen. Glutamin spiller en rolle i utvinning tid etter vekttrening. Det er en av aminosyrene i kroppen og gir næring til musklene og holder dem friske. Hvis du er skadet eller har hatt kirurgi, er glutamin et vitamintilskudd som hastigheter healing tid.

Fish Oil

Fiskeolje er et verdifullt supplement for muskel helse. Fiskeolje inneholder omega 3 fettsyrer. De bygger og vedlikeholde muskler i en sunn fysisk tilstand. Fiskeolje bidrar til å støtte blodsirkulasjonen slik at karbohydrater og protein for å nå muskler. Fiskeolje generelt kommer i en kapselform.

Kreatin

Kreatin, et supplement som brukes av kroppsbyggere, kan du pakke på muskel raskt og holde den. Kreatin øker butikkene av energien forbindelse som er ansvarlig for å gjøre muskelsammentrekninger. Det gjør selve muskelfibrene større og sterkere.

BCAA

BCAA, grenkjeden aminosyrer, er bygget opp av essensielle aminosyrer som bidrar til muskel helse. Disse vitamintilskudd kan føre til forbedring i muskel tetthet. BCAA også hjelpe med muskel utvinning etter tung vektløfting treningsøkter. BCAA vitamintilskudd er ideell for personer som driver regelmessig med tunge vekter.