Mat og drikke normalt forbli i magesekken etter inntak. Men i tilfelle av syre reflukssykdom, forlater magesyre magen og reiser opp i spiserøret inn i munnen. Tegn på refluks inkluderer halsbrann, smerter i magen, kvalme, raping og oppstøt. Men med behandling, kan du reversere eller kurere acid reflux.

Stop Acid Produksjon med medisiner

Behandlingsalternativene avhenger av alvorlighetsgraden av din reflux. Mild eller sporadisk reflux kan ikke kreve behandling. Symptomer kan utvikles etter et måltid eller drikke enkelte drikker, og raskt forsvinne uten at det påvirker livet ditt. Men i tilfelle av alvorlig reflux sykdom, kan medikamenter utformet for å stoppe syreproduksjon eller nøytralisere magesyre vise seg fordelaktig.

Før du ber om en resept syre redusering fra legen din, eksperimentere med over-the-counter medisiner som Pepto-Bismol, Alka-Seltzer eller andre typer antacida. Ta medisiner ved første tegn på refluks, eller før du spiser problemet mat. Hvis disse medikamentene ikke lindre eller forebygge refluks, bør du vurdere en reseptbelagte medisiner som Zantac eller Protonix.

Endre din diett

Det er uheldig, men å kontrollere acid reflux sykdom nødvendiggjør ofte endre kosthold og gi opp din favoritt mat. Men før du endrer din handleliste, identifisere enkeltpersoner triggere.

Ifølge Mayo Clinic, krydret mat, sitrus mat, tomatprodukter, løk, sjokolade, fet mat, alkohol og peppermynte er vanlige reflux triggere. Å gjenkjenne dine triggere, fjerne eller eliminere én type mat fra kosten hver uke. For eksempel, en uke kan du unngå fet mat, mens neste uke du unngå tomatprodukter.

Nøye overvåke dine reflux symptomer og legg merke til eventuelle forbedringer. Hvis symptomene tilbake etter gjeninnføre kroppen din til eliminert mat (s), har du sannsynligvis funnet skyldige.

Sunn vekt

Å være slank eller tynn garanterer ikke lindring av acid reflux sykdom. Likevel, å være enda litt overvektig øker sjansene for å utvikle reflux problemer. Diskuter den ideelle kroppsvekt for din høyde og sex med legen din. Hvis du vekt mer enn din idealvekt, løse for å miste noen få pounds.

Å miste vekt har en rekke helsemessige fordeler. Du vil redusere risikoen for hjertesykdom, fettlever, høyt blodtrykk og diabetes. Og miste vekt kan forbedre eller helt stoppe reflux. Abdominal vekt legger press på magen, og dette trykket presser magen oppover, som oppfordrer til tilbakestrømning av magesyre. Spise en lav-fett diett, redusere dine daglige kalorier og trening i minst 30 minutter tre til fem ganger i uken for å redusere kroppsvekten din.