Digidexo.com

Hvordan kle å unngå heteslag

Du kan ikke innse det, men du kan overopphetes selv ved de klærne du. Heteslag er en tilstand forårsaket av ekstremt varme været som påvirker kroppstemperaturen. Velg de riktige klærne for å unngå risiko for heteslag.

Hvordan kle å unngå heteslag

Velg kule klær

•  Se på det store bildet og planlegge din garderobe. Vurdere hva din aktivitet kommer til å være i varmen og kle på passende for miljøet. Hvis du deltar på en utendørs konfirmasjonen, grøft blazer eller langermet skjorte.

Velg de riktige klærne for stranden. Bruk en bredbremmet hatt eller cap å holde deg kjølig. Kjøp en badedrakt laget av pustende materiale som ikke er for mørk i fargen og slites løs shorts. Pass på og sette på en god solkrem med solfaktor 15 eller mer.

Unngå lagdelte klær for å trene i varmen. Du ønsker å gi kroppen din rom til å svette og ikke overopphetes det. Velg lette stoffer egnet for aktivitet. Kjøp mesh-aksent treningsklær. Dette kan omfatte tank topper, shorts, sports BH, lett trening bottoms eller vart bukser.

Dress smart på jobben. Hvis du jobber på et kontor der temperaturen svinger, bære et antrekk som kan imøtekomme dette. Velg en lys jakke eller skjorte. Vurdere en fin tank top eller bluse som er hensiktsmessig for et forretningsmiljø (eller en kortermet kjole skjorte for en mann).

Hold deg unna iført tunge klær til å sove. Du kan bli overopphetet i løpet av natten, også. Kle din senger i lyse laken og putevar for sommermånedene. Dette vil hjelpe huden din og kroppen være kul.

Ta en dukkert i bassenget eller slukke selv med en hageslange eller sprinkleranlegg. Bære din semi-våt badedrakt rundt huset for å senke kroppstemperaturen. Grillmåltider for å unngå å bruke ovnen i løpet av de varme månedene.

Hint

  • Dress spedbarn og småbarn for å unngå heteslag og gi skyggelegging. Velg hatter for å beskytte den lille og blokkere den sterke solen. Gi kjølig, løs-montert klær som tynn, myk bomull. Begrens ditt barns soleksponering mens på stranden spesielt i den varme midt på dagen søndag.
  • Hvis du planlegger et bryllup, kan du vurdere den tiden av året og hvor du holder den. Velg brudekjole og andre drakter for din brude partiet rettet mot været eller sted. Du ønsker ikke noen tilfeller av heteslag på den store dagen.