Ifølge ordlisten fra «ta ansvar for din diabetes," ved National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, er høyt blodtrykk en "tilstand der blodet sirkulerer gjennom arteriene med for mye kraft. Høyt blodtrykk dekk hjertets , skader blodårene, og øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og nyreproblemer. " Mens i noen tilfeller, er tendensen til denne tilstanden arvet, kan det ofte bli kontrollert. En måte å kontrollere det er gjennom bruk av urter som senker blodtrykket.

Gurkemeie

Gurkemeie er en indisk urt som er en ingrediens i karri retter. Fordi gurkemeie inneholder curcumin, det er effektiv i å senke kolesterol samt forhindre blodpropp fra forming i blodet. Som en antioksidant, styrker den blodkar og forbedrer strømningen av blod.

Ginger Root

Ginger root er en urt som brukes i matlaging også. Mens det har evnen til å hjelpe rolig kvalme, er det også i stand til å slappe av musklene som omgir blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen.

Hawthorn Berry

Hagtorn bær ikke bare åpne koronararteriene, men også forbedre flyten av blod. De kan gjøre ditt hjerte muskelen sterkere samt redusere åreforkalkning. Dette gjør det mulig for blod som skal sirkuleres mer effektivt gjennom legemet.

Olive Leaf

Oliven blad er ikke bare brukes til å lage appetittvekk dolmas men kan være effektive i kampen mot høyt blodtrykk. Utdrag fra bladet er effektive i å senke blodtrykket, samt i bekjempelse av uregelmessig hjerterytme.

Ginkgo Biloba

En opprinnelig fra Kinas fjell, denne urten ikke bare utvider blodårene, men forbedrer blodsirkulasjonen. Det kan også bidra til å senke blodtrykket samtidig bidra til å forbedre din hukommelse.