Rødmende har mange bakenforliggende årsaker og det kan være vanskelig å skjelne nøyaktig hvorfor noen rødmende. Medisiner og medisinske tilstander kan både årsak rødmende som gjør skyhet og alkoholforbruk. Over tid kan rødmende bli et problem og en fobi om tilstanden kan utvikle seg. Heldigvis, det er ting som kan gjøres for å redusere virkningene av rødmende og hjelpe en person til å ha et fullverdig liv og ikke lenger lide gjennom den pinlige livsstil brakt videre av kronisk rødming.

Bruksanvisning

Utforsk roten av problemet. Når du vet hvorfor du rødmer, vil du ha en bedre forståelse av hvordan du behandler den. For eksempel, sjenerte mennesker rødme av forlegenhet og ubehag i nye situasjoner. Men rødmende kan også være forårsaket av alkoholforbruk eller drikker alkohol med visse medisiner. Medisiner som Antabuse, Diabinese, Flagyl og cefalosporinantibiotika (for eksempel Keflex eller Pulvules) kan forårsake flushing da tatt med alkohol. Rødming kan også oppstå i respons til forandringer i kroppen, slik som en frykt respons. Forhold som hyperhidrosis kan også forårsake rødmende. Å vite hva som forårsaker din rødmende setter du ett skritt nærmere å behandle den.

Pust dypt mens opplever rødmende. Dype pusteøvelser hjelpe roe deg ned om du rødmer når du føler panikk. Dyp pusting bremser pulsen og blodsirkulasjonen til ansiktet ditt slik at det kan bidra til å redusere rødhet. I sin bok "Panic Attack arbeidsbok: A Guided Program for Slo Panic Trick," Dr. David Carbonell forklarer en teknikk som kalles "belly puste" der du bruker magemusklene til å puste i stedet for brystet området. La ut et sukk først og deretter inhalere gjennom nesen sakte. Pust ut gjennom munnen igjen på en langsom hastighet. Dette bidrar til å lette følelsen av panikk og ubehag og kan hjelpe kroniske rouge.

Drikk kaldt vann eller sprute kaldt vann på ansiktet ditt for å minimalisere rødhet og varme i ansiktet mens rødmende. Unngå varm drikke og alkohol hvis de får deg til å rødme. Rødming kan oppstå etter å ha drukket fordi alkohol fører til at blodårene til å utvide. Utvidelsen av blodårene fører til mer blod til rush til ansiktet. Hvis du har en fobi om rødming og er redd for at det skjer, kan kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg. Du må ta på seg en positiv holdning og ikke bryr seg om du rødmer eller ikke. Kognitiv atferdsterapi vil hjelpe deg å adoptere en positiv holdning om rødming og hjelpe deg til å ikke være så selvbevisst.

Konsulter legen din om medisiner som kan hjelpe redusere og lindre forlegenhet og problemet med rødmende. Angst medisiner kan bidra til å stoppe rødmende ved å roe personen og i sin tur minske hyppigheten av rødmende. Betablokkere kan også bidra til å lindre alvorlig rødmende. De virker ved å forvalte noen symptomer på angst og hjertebank. Klonidin er et medikament som brukes til å behandle alvorlige og ukontrollerbar ansikts rødmende. Det fungerer ved å endre måten kroppen samhandler med naturlig forekommende kjemikalier som noradrenalin som styrer dilatasjon og innsnevring av blodårer.

Elect å ​​gjennomgå et kirurgisk inngrep hvis rødmende er svært alvorlig og er i konflikt med livet ditt. Det kan være lurt å rådføre seg med legen din om en prosedyre som kalles endoskopisk thorax sympatektomi, eller ETS. Under en endoskopisk thorax sympatektomi, er slanke driftsverktøy gled inn i brysthulen gjennom underarmene. Da de nerver som styrer diameteren av blodårer blir delvis fjernet. Den har en 90 prosent kur rate for ansikts rødmende.