The Mayo Clinic definerer overgangsalder som "permanent slutten av menstruasjon og fruktbarhet" som foregår over 12 måneder etter en kvinnes siste periode. Symptomer inkluderer hetetokter, nattesvette, uregelmessig menstruasjon, nedsatt fruktbarhet, humørsvingninger og problemer med å sove. Mens hormonbehandling alternativer generelt bruk sterke østrogen versjoner som kan dramatisk øke en kvinnes sjanse for å utvikle brystkreft. Linfrø er en gress-aktig plante som inneholder plantekjemikalier gunstig for kvinner i overgangsalderen og laboratoriedyrestudier har funnet at linfrø kan også bidra til å redusere risikoen for brystkreft, ifølge American Cancer Society. Det kan tas i olje form, tatt i naturlig frø form eller bakt inn matvarer.

Kan redusere risiko for brystkreft

Blant linfrø ingredienser er en gruppe kjemikalier kalles lignans som kan beskytte kroppen mot kreft, ifølge University of Maryland Medical Center. Lignans er spesielt gunstig for kvinner i overgangsalderen. Når inntatte lignaner blir omdannet til forbindelser som virker på en lignende måte til østrogen forbindelser i kroppen. De utfører de samme funksjonene som østrogen, men ved en redusert skala. Dette kan kvinner trygt erstatte østrogen uten helserisikoen ved hormonbehandling (HRT). Utviklingen av brystkreft er en mulighet i å bruke HRT, noe som krever bruk av sterke versjoner av østrogen. Doser av en slik sterk østrogen øker risikoen for denne type kreft. The American Cancer Society antyder også at linfrø kan redusere "klissete og bevegelse" av kreftsvulster i brystet.

Kan redusere Osteoporose Risk

Osteoporose symptomer inkluderer strukturelle benvev forringelse og tap av benmasse som forårsaker bentettheten. Dette kan føre til økt sjanse for håndledd, rygg, og hoftebrudd. Bentap skjer raskest i de første årene etter overgangsalderen, og ofte skjer med kvinner bare etter menopause. Dette er referert til som postmenopausal osteoporose. EurekaAlert siterer dyrestudier publisert i "International Journal of Food Safety, ernæring og folkehelse" som foreslår linfrø positivt påvirker beintettheten og reduserer osteoporose symptomer. Mulig tilstedeværelse av n-3 fettsyrer i linfrøolje kan bidra til å beskytte beinmineralisering og matrisedannelse funksjon i kroppen. Begge disse prosesser blir negativt påvirket av menopause. Videre forskning på disse mulighetene er fortsatt nødvendig.

Reduserer Andre Overgangsplager

ClinicalTrials.gov rekrutteringen deltakerne for forsøk for å finne ut om linfrø reduserer antallet og alvorlighetsgraden av hetetokter. Linfrø har vist seg å lindre humørsvingninger, søvnproblemer, hodepine, angst, bryst cyster, væskekilde, sporadisk kraftige blødninger og vaginal tørrhet også forbundet med overgangsalderen. Den lignan innhold (som også gjør linfrø en så stor kilde til phytogestrogen) i linfrø er ansvarlig for lettelser og redusere disse symptomene. Å spise 4-6 ss knuste linfrø daglig i seks uker anbefales å potensielt redusere hetetokter og andre menopause symptomer.