Acne, en vanlig hudsykdom, vanligvis påvirker tenåringer og unge voksne. Et bredt utvalg av metoder for behandling av acne eksisterer, og mange bære en slags krem ​​eller annen medisinsk behandling. Noen grunnleggende trinn kan hjelpe deg med å håndtere bakterier som forårsaker akne uten kremer eller andre medisinske intervensjoner.

Bruksanvisning

•  Hold huden ren ved å vaske med en mild ansiktsrens. Denne enkle øvelsen redusere spredningen og alvorlighetsgraden av akne hvis det skjer, og hindre den fra å returnere når du eliminere den. Selv om du bruker en akne krem, må holde ansiktet rent være en prioritet.

Spis et variert kosthold som inkluderer mat rik på vitamin A og B, som enkelte eksperter mener å opprettholde sunn hud. Disse inkluderer spinat, søtpoteter, gulrøtter, hele korn korn, brun ris og de fleste bær. Også unngå mat med høyt koffein og melkeprodukter.

Minimer stressnivået. Stress fører til hormonnivået å øke, noe som kan så føre til spredning av akne. Hvis stressnivået er høyt, prøve yoga eller annen trening for å bringe stress under kontroll.

Tips og advarsler

• Kontinuerlig følge disse tipsene gir en langsiktig løsning for å hindre acne gjentakelse.