Matvarer med naturlig progesteron
Tar matvarer med naturlig progesteron kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen, bidra til å regulere humørsvingninger og hjelpe infertilitet. Det er bare noen få naturlige matkilder av progesteron, som kan gjøre naturlig behandling av infertilitet vanskelig.
Yams
Det finnes mange typer yams som inneholder stoffer som forvandles til progesteron i systemet, den mest populære er den wild yam.
Egg
Egg kan spises for å øke progesteron nivå. Du må sørge for at plommen er spist fordi det er der de høyeste nivåene av progesteron er.
Melk
Melkekyr har ekstremt høye nivåer av progesteron i sine systemer, som overføres til melken som vi drikker.
Beef Gonader
Selv om det høres usmakelig, biff gonader faktisk inneholder høye nivåer av progesteron.
Kylling
Å spise hvitt kjøtt av kylling kan øke progesteron nivåer i små mengder.