Digidexo.com

Tegn på å være undervektig

Tegn på å være undervektig


Vi hører mye om epidemi av fedme, men svært lite om de helsemessige farene ved å være undervektig. Ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute, er en sunn vekt som faller mellom 18.5 og 24 på body mass index (BMI) diagram. En BMI på mindre enn 18,5 anses å være undervekt.

Svekket immunforsvar

Kroppene våre trenger næringsstoffer og energi mat gir for å hjelpe bekjempe sykdom og smitte. En under person kan være mer utsatt for å bli syk, og når han eller hun ikke blir syk, kan det ta lengre tid å komme seg.

Håravfall

Feilernæring og dehydrering kan føre til hårtap. Akkurat som kroppen, må håret visse vitaminer og næringsstoffer, slik som jern og vitamin B, for å være sunn. Når noen er undervektig, kan han eller hun opplever håravfall av mangel på riktig ernæring.

Osteoporose

Kalsium og vitamin D er viktig for å holde skjelettet sterkt. Noen som er undervektig kan være mangelfull i disse næringsstoffene og utvikle osteoporose, en sykdom der bein blir svake og kan bryte lettere. Ifølge National Osteoporose Foundation, voksne under 50 år trenger totalt 1000 milligram kalsium per dag. Voksne over 50 trenger 1200 milligram per dag.

Hormonelle Komplikasjoner

Hos kvinner, kan være undervektig forårsake problemer med hormonproduksjonen og føre til savnet eller uregelmessige perioder. Lav kroppsvekt kan også føre til problemer med fruktbarhet og gjøre det vanskelig for en kvinne å bli gravid.