Klyster har blitt brukt i århundrer for å avlaste forstoppelse, for å avgifte kroppen og å administrere medisiner. Og mange mennesker selv nyte opplevelsen av å rense sine tarmer. Imidlertid kan utsiktene til å administrere din første klyster være en skremmende en hvis du er usikker på hvordan du går frem. Men en DIY klyster er en relativt ukomplisert prosedyre. Det kan være utgangspunktet ubehagelig og sakte kommer først, men teknikken din og toleranse vil forbedre med praksis.

Bruksanvisning

Forberedelse

•  Kjøp en gjenbrukbar, 2-liter klyster bag fra et apotek. Finn en som kommer med en klemme, slange og anal innsetting dyse.

Fyll klyster bag. Fest slangen, klemme og munnstykke til klyster bag i henhold til produsentens instruksjoner. Deretter fyller klyster pose med væske av valget. Men for din første klyster, anbefaler jeg stikker med vann.

Slå på varmt vann fra springen til vannet er så varmt som mulig, og deretter fylle klyster bag. Deretter måler temperaturen av vannet i posen med termometer. Du vil vanntemperaturen til å være mellom 98 og 104 grader Fahrenheit. Hvis det er noe kaldere eller varmere, kan det føre til overdreven kramper i tykktarm. Hvis springen ikke produserer vann ved riktig temperatur, kan det hende du trenger å koke vannet først.

Smør anal innsetting munnstykke med en generøs mengde vaselin for å lette innsetting.

Hang klyster bag fra dusjforheng bar. Du må kanskje feste en snor til dusjforheng bar og deretter henge klyster bag derfra. Ideelt sett ønsker klyster bag å være en fot over anus når du er i klyster posisjon.

Neste, skyv klemmen ned langs røret før det er lav nok til å nås fra klyster posisjon. Deretter åpner klemmen å tillate all luft å unnslippe slangen. Deretter lå et håndkle i badekaret.

Smør anus. Dette vil tillate munnstykket som skal settes inn med den største mengden av komfort. Coat pekefingeren med en liberal mengde vaselin, opp til andre knoke. Deretter trykker du på tuppen av pekefingeren mot anus med moderat trykk. Din sphincter kan motstå åpning i starten, men å bruke vedvarende press i noen sekunder vil oppmuntre den til å slappe av og åpne. Når den gjør det, flytter du fingeren inn og ut av anus flere ganger for å smøre det godt.

Klatre i badekaret på din håndkle og anta en behagelig posisjon som gir deg enkel tilgang til anus. På hender og knær med baken i luften er en populær posisjon. Andre foretrekker å ligge på den ene siden med et ben strekkes rett, og den andre trukket til sitt bryst og bøyd i kneet.

Administrere Enema

Med din dominerende hånd, setter smurt dyse 03:57 inches inn i anus. Som med fingeren, er den beste metoden for å trykke på tuppen av munnstykket mot anus med konsistent, moderat trykk inntil anal sfinkter slapper av. Som du trykker på munnstykket inne, ta noen dype, beroligende åndedrag for å oppmuntre ditt ringmuskelen til å slappe av. Munnstykket skal gli rett i, men hvis du opplever motstand, vri forsiktig på munnstykket frem og tilbake mens lettelser det inni anus.

Slå på strømmen av klyster ved å åpne klemmen langsomt. Holde hånden nær klemmen i tilfelle du trenger å stoppe flyten. I løpet av de første få klyster, er du sannsynligvis vil oppleve en viss grad av kramper som tarmer utvide. Når dette skjer, rett og slett stoppe flyten og la tarmer noen få øyeblikk å slappe av. Tilsvarende, hvis du føler behov for å evakuere tarmer (en annen vanlig forekomst), rett og slett stoppe flyten og la tarmene til å slappe av for en liten stund, og deretter starte flyten igjen.

Evakuer tarmer. Sakte fjerne munnstykket fra anus når klyster posen er tom, eller du føler at du kan ta mer væske. Hold væsken i 5 minutter (eller opp til 15 hvis du forsøker å avlaste forstoppelse).

Flytt til toalettet og slipper væsken. Husk at et klyster vil komme ut i mer enn én bevegelse. Sørg for å bo i nærheten av toalettet for den neste timen.

Rengjør Enema Bag

Bland en ratio på en spiseskje av blekemiddel per liter vann løsning. Skyll alle deler av klyster bag grundig med løsningen.

Skyll alle deler av klyster bag med rent vann til det ikke er mer blekemiddel rester.

Hang posen og dens tilhørende deler til tørk. Din klyster bag vil trolig ta noen dager å tørke grundig og det er viktig at det er lov til å tørke godt eller det vil skaffe mold.

Tips og advarsler

• Høyden av klyster posen bestemmer hastigheten av væsken. Vær imidlertid oppmerksom på at plassering av klyster under anus vil resultere i rotete tilbakestrømning. Ta deg tid til å administrere din klyster. Ta så mange pauser som du trenger, og gjerne stoppe hvis du ikke kan ta all væsken.