Digidexo.com

Helsemessige fordeler av tunfisk

Helsemessige fordeler av tunfisk


Tunfisk er spist mer enn noen annen fisk av amerikanerne. Det er takket være populariteten av hermetisert tunfisk. Fersk tunfisk er spist også, og det er enda bedre og fastere enn når hermetisert. Fisken er funnet i det varme vannet i Stillehavet og Det indiske hav, samt Middelhavet. Den er tilgjengelig hele året. Det er en næringsrik fisk også.

Hjerte

Tunfisk, som annen fisk, er full av omega-3 fettsyrer. Disse bidrar til å eliminere uberegnelig hjerteslag, og det reduserer risikoen for blodpropp og hjerteinfarkt.

Triglyserider

Triglyserider er en type fett som - når den er tilstede i store mengder - bidrar til høyt kolesterol. Å spise tunfisk senker triglyserid innhold på en person til normale, sunne mengder.

Stroke

Siden spise tunfisk bidrar til å hindre blodpropp og også forbedrer blodstrømmen, kan det bidra til å forhindre slag. Spiser bare 1 til 3 porsjoner i måneden er nok til å redusere risikoen for slag hos en person.

Skin

Den omega-3 teller i tunfisk er sterkt gunstig for hudpleie. Det hjelper til å redusere inflammasjon, noe som bidrar til å redusere risikoen for solbrenthet og hudkreft.

Liver

Tunfisk er en god kilde for selen samt omega-3. Dette er viktig i leveren helse, noe som bidrar til å fremme avgiftning av kroppen.