Fasting

Fasting hjelper rense tykktarmen ved hjelp av å gi musklene hvile når fordøye mat. Fordøyelse og absorpsjon av faste stoffer og væsker skje i fordøyelsessystemet, og sender dem til de forskjellige deler av kroppen gjennom blodet. De fast avfall går til tykktarmen. Under fasten, som den store tarmen hvile, det er ingen nye fast avfall som produseres, slik at tarmene å bli renset og kvitt av buildup eller plakk rundt murene.

Kolon Rensing

Rensing av tykktarmen ved å faste er den vanligste måten å utføre et kolon rens. Under fasten man kan drikke litt vann eller juice som hjelpemiddel i renselsesprosess. Urter også hjelpe til med rensing ved å hjelpe eliminere kolon giftstoffer. Utføre klyster hjemme kan være effektive i kolon rensing; men det kan være litt rotete til tider for uerfarne brukere. Ved hjelp av hjemmelagde kolon renset er mye brukt i dag, og kan være svært effektivt når det brukes sammen med fasting.

Enema

Vi presenterer væsker via rektum og anus for å rense tykktarmen er en prosess som kalles klyster. Enema er en vanlig metode som brukes av klinikere til å behandle visse medisinske tilstander som forstoppelse og enkoprese-en tilstand forårsaket av forstoppelse ofte funnet hos barn når de holder sine avføring i. Enema gjør bruk av et klyster bag utstyrt med en fontene sprøyte som har en rektal dyse. Fremgangsmåten innebærer å fylle klyster pose med vann eller en renseløsning og posisjonering posen litt høyere enn pasienten, og innsetting av rektal dyse inn i anus. Ved å frigjøre klemmen fra dysen, vil sende fluid inn i tykktarmen.

Kostfiber

Urte fiber kan hjelpe i avgiftning av fordøyelsessystemet. De bidra til å supplere et vanlig kosthold mens opptre som et rensemiddel. Frukt, grønnsaker og korn inneholder fiber. Kostfiber legge bulk til en diett for å gjøre en person føle deg full raskere, og dermed bidra til å kontrollere vekten. Kostfiber bidrar til å forhindre forstoppelse og hjelp i kolon rensing ved å hjelpe løsne avføring raskere, passerer dem ut lettere. Den daglige anbefalte dosen av fiber for kvinner er 21 til 25 gram og 30-38 gram for voksne menn.

Væsker

Man kan drikke vann og fruktjuice under faste for kolon rensing. Gjør du det vil hindre dehydrering. Vann hjelper også rense kroppen. Vann renser tarmen og gjør det mer effektivt ved dannelse av nytt friskt blod. Haematopaises eller dannelse av nye blod aktiverer slimhinne folder av tykktarm og tarm. Den friskt blod er viktig å hjelpe kurere plager og gjenopprette helse.