Ifølge MedlinePlus, "høye nivåer av kolesterol i blodet kan øke risikoen for hjertesykdom." Et individs totale kolesterolnivå er laget av fire ting: HDL, LDL, triglycerider og Lp (a) kolesterol.

HDL

Helsepersonell henviser til HDL (high density lipoprotein) som det gode kolesterolet. HDL kolesterol partikler "hindre åreforkalkning ved å trekke kolesterol fra blodårene og avhending av dem gjennom leveren,» ifølge MedicineNet.com. Det er derfor enkeltpersoner ønsker å satse på et høyt HDL / lav LDL ratio, fordi høye nivåer av LDL og lavt nivå av HDL vil sette dem i fare for åreforkalkning.

LDL

LDL (low density lipoprotein) er dårlige kolesterolet fordi for mye av dette lipid i blodet vil bygge seg opp på de indre veggene i blodårene som fører til hjertet og hjernen. Når det skjer, en tilstand som kalles aterosklerose oppstår - en plakett buildup på veggene i blodårene som gjør dem hardt og mindre fleksibel. Forhøyet LDL nivåer er assosiert med koronarsykdom.

Hvorfor HDL er bra

HDL bærer kolesterol fra blodårene og bringer det til leveren hvor det skilles ut. Dette bidrar til å hindre åreforkalkning, ifølge MedicineNet.com, som også rapporterer: «Risikoen for åreforkalkning og hjerteinfarkt er sterkt knyttet til HDL-kolesterolet." HDL har en tendens til å være høyere i de menneskene som er i fysisk god form, slank, trene regelmessig og ikke røyker. På den annen side, HDL (godt kolesterol) er vanligvis lavere i de som røyker, er overvektig og inaktiv, og hos pasienter med type 2 diabetes. Enkeltpersoner bør rådføre seg med sin lege for å satse på et lavt LDL / høyt HDL ratio.

Hva prosenter Mean

Ifølge MedicineNet.com, det totale kolesterol og HDL-kolesterol-forholdet er: "A nummer som er nyttig for å estimere risiko for utvikling av aterosklerose Nummeret blir oppnådd ved å dividere totalkolesterol av HDL-kolesterol.." Høye forholdstall indikerer en økt risiko for hjerteinfarkt. Et lavt forholdstall betyr en lavere risiko for hjerteinfarkt.

Hvordan Raise HDL

Folk trenger å gjøre visse endringer i livsstil for å heve HDL. I tillegg til medisiner sin lege kan forskrive, ville de trenger for å delta i regelmessig mosjon, gå ned i vekt og slutte å røyke. Ifølge MedicineNet.com, kan konsumere en alkoholholdig drink om dagen også hjelpe til å heve HDL.