Esophageal kreft og behandlinger som kjemoterapi kan la deg undervekt ennå ikke klarer å spise normalt på grunn av problemer med å svelge og fordøye fast føde. For rask utvinning, men det er viktig å få nok tilstrekkelig næringsrik mat og ta vare på kroppen din på en måte som bidrar til å reparere skadet fordøyelseskanalen og gjenoppbygge muskelmasse tapt før og under behandling. Med riktig mat, spisevaner og mosjon rutine, er det mulig å gå opp i vekt etter spiserørskreft.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din om hvilke matvarer som anbefales etter spiserørskreft og som er begrenset. Typisk mat som er vanskelig å svelge eller fordøye og matvarer som kan forårsake acid reflux bør unngås. Dette kan inkludere stekt, sukkerholdige og krydret mat, samt brus og bearbeidet kjøtt.

Velg høy-kalori, næringsrik mat. Når du har problemer med å spise, er det viktig at hver munnfull er fullpakket med næring. Tar kosttilskudd restriksjoner i betraktning, liste noen næringsrike matvarer du nyte som for eksempel bønner, belgfrukter, hele korn, bær, egg, tunfisk, laks, lam og kylling, og også meieri hvis du kan tolerere det.

Planlegg menyen rundt små måltider og hyppige snacks. Et stort måltid kan føles som et ork, som fører deg til å hoppe over måltider. Fordi små måltider er lettere å spise, vil du sannsynligvis spise mer generelle. Små måltider er også mindre sannsynlighet for å forårsake acid reflux, en bekymring etter spiserørskreft.

Vurdere ernæringsmessige energidrikker. Disse drikker tilveiebringe hermetisk konsentrert energi i form av karbohydrater og fett. De leverer også betydelige mengder næringsstoffer som kan hjelpe kroppen din reparere seg selv, for eksempel B-vitaminer, magnesium og sink. Hvis du lider av smertefull svelging eller kvalme, disse drikkene gi en tålelig måltid erstatning.

Bruk psykologi for å øke appetitten hvis smerte mens du spiser har satt deg av mat. Legg aromatiske urter til mat for å lage fristende lukt. Bruk røde eller gule plater, snarere enn blått eller grønt, for å stimulere appetitten. Gjør måltidene morsommere ved å spise sammen med venner eller familie, og lytte til fengende musikk.

Start en moderat trening rutine. Trening kan forbedre blodsirkulasjonen, noe som gir raskere helbredelse. Lett løfting er også viktig hvis du ønsker å få vekt etter spiserørskreft. Sunn vektøkning er først og fremst muskelmasse, og musklene må utøves for å vokse. Hvis du forbruker kalorier, men ikke trener, står du å vinne bare usunt fett.

Få nok søvn. Kroppen reparerer skadet vev i fordøyelseskanalen og gjenoppbygger tapt muskelmasse ikke under trening, men under søvn. Sleeping minst åtte timer i natt oppfordrer rask å utvinne og sunn muskel og vektøkning.

Tips og advarsler

• Når du ikke føler for å spise, behandle mat som medisin. Det er noe du må få ned hver dag for å opprettholde din helse. Hold sunn snacks i sikte på å stimulere appetitten.
• Konsultere legen din før du starter en øvelse plan, som visse bevegelser som gjentatt bøying kan forårsake skader etter spiserørskreft. Unngå å trene mindre enn en time etter et måltid for å hindre acid reflux.