Sorg er en følelsesmessig reaksjon på et tap. Alle mennesker føler sorg når de mister noen de elsket eller en elskede kjæledyr, eller når de står overfor en livstruende eller livsendrende sykdom. Eksperter referere til sorg som en prosess fordi det føles og behandles i etapper. Ikke alle mennesker går gjennom alle ledd og noen føler hvert trinn i en annen rekkefølge. Sorg er en naturlig prosess som produserer et spekter av følelser for å hjelpe folk håndtere sine tap og deres frykt.

Denial

Et individs første reaksjon på dårlige nyheter er ofte vantro eller fornektelse. I denne fasen, kan folk føle seg følelsesmessig nummen. De kan nekte for at situasjonen skjer, eller de kan prøve å redusere alvorlighetsgraden. De i fornektelse stadiet isolere ofte seg selv eller trekke seg følelsesmessig. Dette er en naturlig del av sorgprosessen, men de som oppholder seg i fornektelse for lenge risikoen emosjonell løsrivelse og skadede relasjoner.

Anger

Når en person har akseptert en situasjon, flytter han fra fornektelse til sinne. Mennesker som har lidd et tap kan prøve å finne noe å klandre for situasjonen. De kan skylde Gud, seg selv eller til den de mistet. Folk i sinne scenen kan være irritable, ha korte temperamentet eller piske ut på menneskene rundt dem. De ofte ikke innser at deres sinne kommer fra deres sorg.

Depresjon

Etter en stund forsvinner sinne og etterlater seg fortvilelse og depresjon. På dette punktet, kan en person føler som om sorgen er permanent. Hun føler seg overveldet og hjelpeløs, og begynner å tro at livet hennes aldri vil forbedre. Folk i denne fasen av sorg kan prøve å skjerme seg fra sin smerte ved å trekke tilbake og lukking av sine følelser. Den primære følelser under depresjonen fasen er tristhet.

Aksept og Håp

På dette stadiet av sorgprosessen, har sinne og tristhet begynt å falme, og en person begynner å akseptere tapet. Han begynner å innse at han kan overvinne sin sorg. Folk på dette stadiet ofte prøver å finne håp i situasjonen. De ser etter mening eller for lærdom de kan lære. Denne fasen av sorgprosessen er der utvinning virkelig begynner.