Fantasien er et kraftig verktøy i å hjelpe barn oppnå avslapning i perioder med stress og angst. Ifølge Dr. Charlotte Reznick, en pedagogisk psykolog og førsteamanuensis klinisk professor i psykologi ved University of California, Los Angeles, "barn kan lage bilder fra deres sinn ... for å helbrede sine problemer." Fra å håndtere en bølle til å være smertelig sjenert, kan et barn ser for seg så kraftig og utgående ved hjelp av guidet bilder skript.

Animal Friends

Lag et dyr venn for barnet ditt å bidra til å lette angst og veilede henne til gode løsninger på problemer. Som Reznick sier, "Det er ofte tryggere og enklere for dyrevenner til å tilby løsninger på problemer på kreative måter. ..." Animal venner stille sikkerhet for et barn som kan tvile på hennes evne til å løse et problem.

For et barn som sliter med søvnproblemer, kan følgende skript hjelpe:

Len deg tilbake på sengen og lukker øynene. Her kommer Ruby, din røde fugl venn. Lytt mens hun synger en søt sang i takt med vinden. Tweet, tweet; tweet, tweet. Musikk notater stige over hodet hennes mens hun synger. Da hun tweets hver note, tenk din tristhet flytende unna med det i luften. Rubys sang kommer til en slutt, og hun vil at du skal være lykkelig og sove. Pust dypt som sangen slutter og du har søte drømmer. Takk Ruby.

Hjelpe Gaver

Reznick uttalte gaver er symbolsk og hva barnet trenger i det øyeblikk han sliter. En gave kan representere en kvalitet barnet føler han mangler eller en makt han trenger for å lykkes. Gjøre dette enda kraftigere for deg barnet ved å gi en konkret representasjon av den forestilt gave.

For et barn som sliter med mobbing, kan følgende skript hjelpe:

Lukk øynene og forestill deg at du går ned en sti i skogen. Du går i flere minutter og se et skinnende objekt i børsten fremover. Du raskt gå mot den og plukke den opp. Det er en krystall, som reflekterer sollyset og skape en regnbue. Du ser ned igjen og se en liten papirlapp. Skrevet på papiret er to ord - sterke og trygge. Denne krystallen har makt til å beskytte deg mot vondt av ord eller skuffelser. Du er trygg fra tristhet når du holder denne krystallen i hånden. Du setter krystallen i lomma og et smil på ansiktet ditt. Du vet når du har denne krystall, er du trygg fra ondskap av andre og sterk til å gå videre med dine drømmer.

Farger

Farge er et nyttig verktøy i healing fysisk og følelsesmessig smerte. Mange barn vil knytte farger med ulike følelser, for eksempel rødt for sinne og gult for lykke, ifølge Reznick. Opprette guidet billed skript til å forstå et barns følelser og de representative farger kan dempe stress for henne.

For et barn håndtere depresjon, kan følgende skript være nyttig:

Akkurat nå du forestille en mørk himmel med svarte skyer. Kropp og sjel er å fortelle oss at de er triste. Vi må finne en glad farge for å flytte de mørke skyene unna. La oss ta en tur. Du går på en strand, med den gule solen skinner på blå vannet. Den hvite sanden er mellom tærne, og du ser rødt og oransje paraplyer hele veien opp i fjæra. Du fortsetter å gå på stranden, ser på alle fargene danse rundt deg. Snu deg rundt og se de mørke skyene langt borte i horisonten. Fortsette å flytte med de vakre fargene rundt deg. Du føler deg avslappet og lykkelig kjenne din sorg er bak deg.