Psykiske lidelser er utbredt over hele verden i dag. Faktisk, Verdens helseorganisasjon anslår at over 150 millioner mennesker lider av depresjon alene. Psykiske lidelser omfatter depresjon, dystymi, værsyke, schizofreni, samt bipolar lidelse blant andre, og det er mange måter du kan hjelpe en kjær med sin lidelse.

Bruksanvisning

Støtte og oppmuntring

•  Fortell din kjære en lider av en psykisk lidelse som du vil være der for emosjonell støtte til å snakke om hvordan han føler. Personer med psykiske lidelser trenger et pålitelig system for å lene seg på når følelsen virkelig "ned" eller opplever store symptomer på sykdommen.

Ta din kjære ut for å nyte morsomme aktiviteter slik at de ikke føler seg fanget hjemme. En enkel sammenkomst med venner eller spise et måltid ute kan være nyttig for alle med en psykisk lidelse til å heve stemningen og ta tankene bort av symptomene.

Tilby å løpe ærend for psykisk syke personen, for eksempel innkjøp av mat eller slippe av og plukke opp reseptbelagte medisiner. En person som kan ha blitt diagnostisert med sosial angstlidelse eller panikklidelse kan spesielt trenger denne typen hjelp eller i det minste vil være ledsaget av en betrodd venn for støtte.

Hjelpe med behandling

Minn din kjære med en psykisk lidelse til å fortsette sine psykoterapi eller rådgivning økter samt eventuelle psykiatriske medisiner som har blitt foreskrevet. Du kan også tilby en tur til terapi avtaler for ekstra støtte.

Hvis han ikke blir for tiden behandlet for sin sinnslidelse, oppmuntre ham til å søke hjelp fra sin primære omsorg lege - først for å diagnostisere problemet og for å motta henvisninger til psykisk helse spesialister.

Få din kjære involvert med en psykisk lidelse støttegruppe og delta med ham. Støttegrupper for psykiske lidelser, som depresjon støtte grupper, er vanligvis plassert i et flertall av lokalsamfunn og kan bli funnet ved å kontakte en lokal mental helse senter eller sykehus.

Bli involvert med noen terapi 'oppdrag' som er gitt til din kjære med en psykisk lidelse. Profesjonelle mental helse rådgivere vil ofte tildele oppgaver eller prosjekter til personer med psykiske lidelser og psykiske lidelser som er utformet for å forbedre sine liv og hjelpe dem å oppleve noe nytt. Hvis mulig, hjelpe din kjære en komplett terapi oppdrag og gjøre den mentale helse rådgiveren klar over ditt engasjement.

Snakk med din familiemedlem eller en venn med en psykisk lidelse om mestring som han kan bruke. Det er mulig at hans mentale helse rådgiveren vil være å lære ham effektive mestrings ferdigheter, slik som dyp pusting og guidede bilder for avslapning.

Lær personen hvordan å praktisere meditasjon eller progressiv muskelavspenningsøvelser for å hjelpe heve stemningen og fremme avspenning. Ifølge Healthy Place, er meditasjon et naturlig middel for å lindre stress og angst som følge av depresjon, en av de vanligste psykiske lidelser.

Tips og advarsler

• Hvis du er bekymret for din kjære begå selvmord, ringe en hjelpetelefon eller 911 for å få hjelp! Noen advarsel tegn på selvmords hensikt inkluderer snakker eller fleiper om selvmord, sier forseggjorte avskjeder, ekstrem tilbaketrekning fra venner og familie eller til og med en plutselig ro som følge av beslutningen om å begå selvmord.