Mens typiske over-the-counter nesespray fungerer godt for raskt å tømme nesegangene, de inneholder sterke kjemikalier som kan tørke, irritere og forårsake svie i nesen. Hvis du har en følsom nese, kan disse produktene ikke være for deg. Heldigvis finnes det en rekke nesespray alternativer, inkludert saltvann spray og skyllinger, luftfuktere og damp inhalasjon som kan lindre symptomer, og i noen tilfeller hindre fremtidige infeksjoner. Hvis symptomene er milde, kan disse tiltakene være et godt valg, men hvis du er i smerte eller har feber, er det best å gå til legen din for å få råd.

Saline Sprays

Saltvann nesespray fukte nesegangene, og er et godt valg om vinteren når luften er kald og tørr. Tørre nesegangene kan skorpe over, noe som gjør det enkelt for bakterielle infeksjoner å utvikle. Saltvann spray kan kjøpes over disk på de fleste stoff butikker. Ifølge Dr. Melissa Pynnonen ved University of Michigan Health Systems, "Saline spray rense nesegangene av skorper og slim og også hjelpe den naturlige rensesystem for din nese passasjer." Bivirkninger av saltvann spray er minimal, selv om de kan forårsake svak svie og irritasjon. Ved hjelp av saltvann spray som ikke inneholder konserveringsmidler kan eliminere denne ubehagelige bivirkning. Sørg for å bruke disse produktene i henhold til sine retninger.

Saline Vanning

Saltvann vanning bør brukes når slim bygger seg opp og danner skorper som hindrer slim fra skikkelig drenering. For å bruke saltvann vanning, trenger du en pære sprøyte som kan kjøpes på de fleste stoff butikker. Du kan også kjøpe en vanning løsning eller lage din egen. For å lage din egen, kan du kombinere 1/4 ts. kosher salt, 1/4 ts. natron, og 8 oz. av varme fra springen eller destillert vann. Skyll nesegangene ett femtinitti ganger hver dag med 8 til 16 gram av oppløsningen. Senk hodet over en vask og vippe hodet til siden, slik at din venstre nesebor vendt ned. Fylle blæren sprøyte med løsningen, og forsiktig presse det inn i høyre nesebor. Vann vil passere gjennom i venstre nesebor, og renne ned i vasken. Puss nesen forsiktig, og gjenta prosessen for det andre neseboret.

Steam Innånding

Damp inhalasjon er en enkel erstatning for nesespray, og kan også fukte nesegangene og øke drenering. Dette bør gjøres 2-4 ganger hver dag. Den enkleste måten er å stå i en varm dusj og puste dampen i flere minutter. Du kan også sitte eller stå på badet med døren lukket og dusj kjører. Inhalerer dampen før symptomene begynner å løfte.

Luftfuktere

Luftfuktere er et godt valg for å forhindre tørre neseganger. Luftfuktere holde luften fuktig under kalde årstider når luften er vanligvis tørr. Kjøre en luftfukter i løpet av dagen kan hjelpe med nasal irritasjon og stuffiness forårsaket av tørr luft. For en hjemmelaget luftfukter, la en høy gryte med vann forsiktig kokende på komfyren hele dagen. Sørg for å overvåke ovnen for å hindre brann.