Inversjon terapi er et relativt nytt konsept i å lindre ryggsmerter. Selv om teknikken har vært brukt siden 400 f.Kr., var det kun i 1960 at inversjon terapi ble en kjent metode for trening, stress lettelse og helhetlig utvikling. Dagens inversjon tabeller har blitt utformet for å fremme enklere, sunnere og tryggere inversjon øvelser.

Funksjoner

Inversjon tabeller hjelpe brukeren å slappe av og avlaste stress ved hjelp av inversjon terapi, praksisen med bla menneskekroppen opp ned. Inversjon tabeller i dag er utstyrt med gelé-laden puter som gjør at baksiden for å hvile mens kroppen er invertert. Mens deltakeren rygg hviler blir skivene i ryggen massert.

Formål

Bortsett fra slik at kroppen din til å slappe av, fungerer inversjon bordet for å fremme riktig holdning, fordi kroppen er lagt i en rett posisjon. Det også masserer ryggraden slik at ryggmuskulaturen kan reabsorb væsker vanligvis holdt stillestående i ryggsøylen. Dette kan bidra til å hindre utbruddet av hevelse plater, brokk og ryggskader.

Fordeler

Fordelene ved å praktisere inversjon terapi og hjelp inversjon tabeller vanligvis inkluderer økt fleksibilitet, mindre mottakelighet for ryggsmerter og skader, forbedret blodsirkulasjon, redusert risiko for hypertensjon og økt mental årvåkenhet. Inversjon terapi tilbyr også en følelse av spenning og spenning, som praktisering av posisjonere kroppen på en omvendt vinkel gir exhilaration lik som fornøyelsespark rides.

Risiko

Ikke alle personer rådes til å bruke inversjon tabeller for terapi. De som er gravid eller har brokk, høyt blodtrykk, cerebral sklerose, glaukom, rygg problemer, osteoporose, ørebetennelse og fedme bør ikke bruke inversjon tabeller. Folk som bruker medikamenter som antikoagulanter er også motet fra gjennomgår inversjon terapi fordi deres blodstrøm og sirkulasjon vil bli berørt av øvelsen.

Innkjøp

Inversjon tabeller er lik andre deler av treningsutstyr som kan brukes i hjemmet. Kvalitet inversjon tabeller vanligvis koster rundt $ 350, avhengig av størrelse og funksjoner. Når du shopper for en inversjon tabellen, er det viktig å sjekke sin vekt kapasitet, utvalget av inversjon vinkler det kan gjøre, dens montering og tilpasning. Det er også viktig å kjøpe en tabell som har bestått alle kvalitetstester for å sikre din sikkerhet. Den bør inneholde en garanti i tilfelle at tabellen har noen problemer.