Hva du gjør etter at du opprettholde et sår, både umiddelbart etterpå, og i løpet av dagene etter ulykken, kan bidra til å fremme rask helbredelse av såret, redusere risikoen for å opprettholde komplikasjoner fra skade og redusere mengden av arrdannelse. Behandle et sår på riktig måte og å følge et sunt kosthold gir kroppen din den hjelpen den trenger for å helbrede såret.

Legge press

Umiddelbart legge press på såret vil starte helbredelsesprosessen. Hvis du har latekshansker, press med hendene mens du bruker hansker. Men hvis du ikke har hansker, pakk såret i en ren bomull håndkle eller et stykke plast og press med hånden. Hvis ingen av disse elementene er tilgjengelig, bruker bare hendene som en siste utvei, og husk å vaske dem hvis mulig. Fjern alle klær eller smykker fra de sårede området, og press i 15 minutter, og hever såret hvis mulig. Hvis såret er fortsatt blødning moderat eller voldsomt etter 15 minutter, legehjelp nødvendig; dersom blødningen er sterkt redusert, såret sannsynligvis ikke trenger masker.

En indikasjon på at du trenger masker er hvis du kan trekke begge sider av såret sammen for å se en dramatisk forbedring. Stikning pleier å ha de beste resultatene, fremme den raskeste healing og la den minste arret mulig, hvis en lege gjelder dem senest seks til åtte timer etter skaden.

Rengjøring av Wound

Før du rengjør såret, vask hendene grundig og bruke latekshansker hvis mulig. Pinsett kan fjerne mye av steiner, skitt eller rusk i såret. Etterpå kjører lunkent vann over såret og vaske den med en mild såpe. Du må kanskje skrubbe såret med en klut. Gjenta prosessen hvis skitt gjenstår. Hvis det fortsatt gjenstår, kontakt lege for å hindre smitte. Rengjørings smuss fra såret vil fremme helbredelse ved å redusere risikoen for infeksjon, og tillater kroppen å starte helbredelsesprosessen. Hvis såret er alvorlig nok til å rettferdiggjøre legehjelp, trenger du ikke å rense såret selv.

Dressing såret

Legge til en antibiotisk salve vil fremskynde helbredelsesprosessen, men noen salver kan føre til utslett å utvikle seg i de med sensitiv hud. Ved påføring av salve, er nok et lett lag. Bruk en bandasje for å dekke såret; en sommerfugl bandasje er å foretrekke hvis såret er liten nok for bandasje for å dekke begge kantene. Plasser butterfly bandasjen over såret, ikke i lengderetningen, for å bringe de to deler av huden sammen.

Ettervern

I dagene etter skaden din, trenger kroppen din riktig ernæring som det gjenoppbygger seg selv. De utvinne fra sår trenger økte kalorier, protein, vitamin A og C og noen ganger sink, ifølge Cleveland Clinic. Protein hjelper kroppen under den inflammatoriske prosessen som det helbreder og fremmer kvaliteten og hastigheten på healing. Vitamin C bistår i kollagensyntesen, mens vitamin B-komplekser hjelpe frigjøre energi fra karbohydrater for å reparere kroppen din. Kosttilskudd er bare nødvendig for dem med store mangler; folk flest skal kunne oppfylle sine næringsbehov med en sunn, velbalansert kosthold.

Endre bandasjer etter at de blir skitten eller våt for å unngå smitte, påføre et lett lag med salve når du gjør. Hvis bandasjen sitter fast på skabb, suge området i vann for å løsne den. Du kan stoppe bandasjering prosessen etter at såret har grodd til det punktet at det ikke vil bli irritert eller la skitt inn i kroppen.

Hint

• Boost du proteininntaket ved å bruke proteinpulver i melk eller iskrem.
• Få rikelig med mosjon slik legen din
• Konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd, spesielt hvis du tar noen reseptbelagte medisiner
• Hvis diabetiker, ta kontakt med en lege eller ernæringsfysiolog før du justerer kostholdet ditt