Digidexo.com

Hvordan å lese en Salter Scale

Hvordan å lese en Salter Scale


En Salter skala er et kjøkken apparat designet for å veie presise porsjoner med mat. Det er ofte brukt ved slanking folk som må veie deler av kjøtt eller grønnsaker og registrere antall gram og kalorier som de spiser per måltid eller per dag. Du kan bruke en Salter skala å veie mat og å bestemme dens ernæringsmessige verdier.

Bruksanvisning

Plasser veiing skuffen på vekten og deretter slå skalaen på.

Kontroller at skalaen er i veiemodus ved å trykke på "g / oz / WT" knappen på skalaen.

Legg det elementet som du ønsker å veie --- en engelsk muffin, for eksempel --- på skalaen etter at displayet viser 0,0.

Les vekten vises på displayet, og registrere antall --- det store antall i midten av skalaen. En engelsk muffin veier trolig mellom to og fire gram.

Kontroller at vekten vises i de aktuelle enhetene for din ernæringsmessige plan. Hvis du ønsker å konvertere muffin vekt til pounds, trykk og hold "g / oz / WT" knappen til enheter av vekt displayet viser "lb" Hvis enhetene konvertere riktig, bør dine muffin veier ca 0,125 til 0,25 pounds.

Tøm den tresifrede mat koden ved å trykke på CLR / MC-tasten på skalaen. Du vil vite at skalaen har ryddet maten koden når displayet viser "000."

Finn det tresifrede regulativ kode i Salter Nærings Scale manual for mat som du veier. Manualen er organisert etter type mat --- korn, ost, salatdressinger, etc .--- å gjøre det lettere for deg å finne koden din.

Skriv inn den tresifrede koden ved hjelp av det numeriske tastaturet for å starte beregning av ernæringsinformasjon. For en engelsk muffin, taste inn koden "439."

9. Trykk på "cal" -tasten for å finne ut hvor mange kalorier er i din engelsk muffin. Den Salter skala bruker vekten av maten og generell informasjon om maten for å beregne antall kalorier, noe som indikerer gram teller i midten av displayet. Noter disse opplysningene om nødvendig.

Trykk på tasten "fett" for å oppnå en avlesning av antallet gram fett i en del av mat. Skalaen viser gram lesing i midten av displayet. Som alle Salter ernæringsmessige verdier, disse tallene er omtrentlige basert på en generisk engelsk muffin. Mens skalaen skal gi deg et godt estimat på fettinntaket, er det ikke en eksakt analyse.

Trykk på "Prot," "fibr" eller "carb" tastene for å finne antall gram protein, fiber eller karbohydrater, henholdsvis i maten. Alle disse tastene vises ernæringsmessige verdier i gram og jobbe på akkurat samme måte som "fett" -tasten.

Trykk på tasten "kol" for å oppnå en avlesning av mengden av kolesterol i muffins. Den "kol" modus viser informasjon i milligram. Sørg for å registrere enheter nøyaktig.

Trykk på "salt" -tasten for å finne antall milligram salt i engelsk muffin. Som "kol" -modus, viser "salt" modus ernæringsmessige informasjon i milligram.