Under graviditet, brystene utvide på grunn av økte hormonnivåer, som en forberedelse til den kommende babyen. Hevelse av brystene kan føre til stor ubehag, inkludert prikking i huden, sårhet og stor følsomhet.

Bruksanvisning

Ta din bh og noen constrictive klær.

Plasser to fingre på den ytre delen av brystet ditt. Prøv å bruke pads av fingrene i stedet for tips.

Beveg fingrene i en sirkulær bevegelse mens søknad milde press. Som brystene kan være svært øm når hoven, holde trykket veldig lett. Du kan øke det som det føles behagelig.

Begynn å bevege fingrene i et sirkulært mønster rundt hele ytre områder av brystet. Sørg for å dekke hele området, og konsentrere seg om de områdene som er spesielt sår.

Fortsett den sirkulære massasje mønster når du beveger fingrene innover mot midten av brystet. Hold masserer til du har dekket hele brystet, fra ytterkantene til brystvorten.

6. Påfør en kald komprimere til brystene hvis du fortsetter å oppleve ubehag etter massasje er fullført.

Tips og advarsler

• Aromaterapi har vist seg å bidra til å lindre ubehag forbundet med hovne bryster under graviditet.
• Bruk en komfortabel BH som fullt ut støtter brystene.
• Sjekk med legen din før du bruker noen kremer, kremer eller oljer til brystene dine. Sørg for at de er fine å bruke mens gravid.