Forstuinger bære skader på leddbånd, bindevev mellom bein og ledd. Disse båndene kan bli strukket for langt, vanligvis på grunn av en vridning kraft som påføres en felles mens den bærer vekten. En vridd ankel kan være en svært liten forstuing som forsvinner i løpet av få dager, eller det kan være alvorlige, som involverer et ligament tåre. Symptomer omfatter smerter, hevelse og blåmerker, og ankelen huden kan føles varm eller varmt å ta på. Ruta graveolens er en urt brukt til forstuinger som en homeopatisk metode, ifølge University of Maryland Medical Center.

Bruksanvisning

•  Begynn med RICE terapi. Behandling for alle forstuinger, inkludert de som involverer homeopati, starter med "hvile, is, komprimere, og heve." Hvil ankelen i 48 timer, bruke en ispose i 20 minutter om gangen for å redusere hevelse, komprimere hevelse med en elastisk bandasje, og heve ankelen. Hold ankelen hevet over nivået på hjertet ditt hvis mulig.

Kombiner 4 oz. av fersk Ruta med en halvliter oliven, safflower, eller annen vegetabilsk olje. Du kan erstatte smult for olje hvis du foretrekker. Varm oljen i en gryte over lav varme, avdekket, i ca 60 minutter. Hvis du ønsker en Ruta salve i stedet for en olje, tilsett 1 oz. av bivoks til blandingen helt på slutten av oppvarmingstiden.

La blandingen avkjøles, og hell det i en flaske eller krukke med et tettsittende lokk.

Masser ankelen med Ruta olje eller salve minst tre ganger daglig, og oftere hvis du kan. Selv forstuinger vanligvis begynner healing innen 48 timer, kan smerten fra en revet ligament somle i flere uker. Fortsett å bruke Ruta så lenge du må for å få fart healing.

Tips og advarsler

• Homøopater vanligvis anbefaler å bruke aktuell Arnica som en behandling for første hevelse fra ligamentskader, som forklart av Adventist Health Care. Det kan være lurt å bruke en Arnica olje eller salve for de første 48 timene og deretter bytte til Ruta.
• Se en lege hvis ankelen hevelse og smerte ikke er blitt bedre i løpet av 48 timer.