Digidexo.com

Hvordan bli kvitt mage Gas

Hvordan bli kvitt mage Gas


Smerter fra abdominal eller magen gass kan variere fra mild til alvorlig. Ulike situasjoner kan bringe på abdominal gass - for eksempel dårlig kosthold valg og forstoppelse - og smerte fra gass kan utstråle til bekkenet eller side. Gass vil gradvis avta på egen hånd, men hvis du leter etter en rask måte å bøte på ubehag, bør du vurdere måter å bli kvitt mage gass og stoppe smerte.

Hvordan bli kvitt mage Gas

•  Legg deg ned til gass smerter avtar. Flytte rundt kan forverre smerten forbundet med abdominal gass. Mens hun lå nede, forsiktig massasje magen; Dette bidrar til å stimulere tarmen og frigjør gass fanget i magen.

Flytt rundt. Hvis smertene ikke er alvorlig, gå tur eller delta i lette øvelser for å slippe gass fanget i magen.

Ta fiber for å bli kvitt forstoppelse. Pågående abdominal gass kan skyldes sjeldent tarmen aktivitet eller problemer med å flytte avføring. Bruk en over-the-counter fiber supplement for å hjelpe mykne avføring og stimulere tarmen.

Drikk mer vann, og redusere inntaket av brus og meieriprodukter. Karbonatisering fra brus og følsomhet for laktose i melk og andre meieriprodukter kan forårsake og forverre mage gass. Styr klar av disse drikker og bruker mer vann for å bidra til å holde tarmkanalen hydrert og tarmer regelmessig.

Bruk urtemedisiner. Drikk grønn te, peppermynte te eller ingefær te å slappe av tarmen og bli kvitt gassen.

Ta medisiner for å behandle abdominal gass. Bruk over-the-counter anti-gass medisiner for å raskt bli kvitt magen gass. Ta disse som anvist.